大家好，今天要给大家推荐五种，对养胃特别有帮助的食物。

我们生活当中胃不好的朋友非常多，我们俗话说胃病三分治、七分养，胃不好的人平时在生活当中、在食物的选择上就要特别的小心。今天我特别给大家推荐五种对养胃非常有帮助的食物。

首先第五名是粥，喝粥养胃这一种说法在我们民间流传很广泛，老百姓呢也比较容易接受。那我们生活当中很多的食材都可以熬成粥，喝粥养胃这一种说法他到底有没有科学道理呢？

这个食物它经过很长时间的熬煮，把它熬成粥以后，那粥它就非常容易被我们消化和吸收，所以喝粥对于呢这个年老体弱、消化能力很差的人，比较容易消化和吸收，它可以减轻胃的负担，所以对这一类人是很有帮助的。

还有比如有时候去参加宴会，喝了很多的酒，或者吃了很多的大鱼、大肉，这个胃吃酸了，那第二天喝一碗粥对这个养胃呢也是比较有帮助的。

但是喝粥养胃这个说法，它也有局限性，就是有很多人，他也不适合喝粥，比如说糖尿病的朋友这个时候喝粥就不太好，因为它吸收得很快，这个血糖就会升得很快，所以这个波动很厉害，这样不太好。还有就是胃十二指肠溃疡，还有胃食管反流的这一些朋友也不太适合喝粥，因为喝粥喝进去，它可以促进胃酸的分泌。还有喝粥因为它毕竟是半流质，它比较容易引起反流，所以对这一类人是不适合的。还有就是青春期的、长身体的青少年，还有干重体力活动的人喝粥也不太好，因为粥喝进去很快肚子就饿了。一碗粥里面它的营养密度比较低，它不能够提供很多的热量。所以对于长身体，还有干重体力这样的人喝进去他很快就饿了，是不太好的。

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