胃病一直是我们长寿的绊脚石。一旦发生，不仅会影响我们的工作和生活，还会大大缩短我们的寿命。尤其是现代人不关心肠胃健康，日常生活中有很多对肠胃不那么健康的坏习惯。想要一个健康的胃，其实很简单。我们应该积极面对生活中的一些不健康问题，并加以纠正。只要肠胃健康，我们的寿命自然会延长，尤其是以下五个坏习惯。如果我们不纠正他们，我们的胃会很受伤！

每天吃外卖

胃不是分解食物的机器，我们需要更好的营养来保持健康。外卖只为生存而存在，不为生活而存在。里面的营养价值自然少得可怜。想要一个健康的胃，就得动动我们的手，给自己准备一份丰富的饭盒。其中，鱼、肉、蔬菜、谷物、牛奶是我们胃不可或缺的“伙伴”。每天手工制作需要一个半小时。相信你的肚子会越来越大。

长期小吃

食物本身对肠胃没有伤害，但是吃了宵夜不分解就睡着，对肠胃健康有一定的威胁，尤其是凌晨两点后胃里还有食物，会影响胃络的运行。时间长了，胃的运动功能会下降，分解能力也会下降，进而出现消化不良的恶心循环，食欲不振，严重危害我们的肠胃健康。

油炸食品

油炸食品对肠胃健康的影响可以说是超乎你的想象。长期食用油炸食品比正常人更容易引起胃癌、胃溃疡、胃出血等。从中医的角度来说，这是因为邪火攻胃，阻滞了脾胃的畅通，久而久之自然会引起胃病。所以我们可以尽量避免吃油炸食品，以免影响肠胃健康。

饮食不规律

现代生活的节奏比以前快得多。很多年轻人可能一饿就吃，会对肠胃造成生物钟紊乱。一旦胃里什么都没有，胃液分泌出来，我们的胃就很可能出现胃溃疡、胃穿孔等问题。因此，为了我们的胃健康，我们应该有三餐和规律的饮食。

吃得太少。

咀嚼次数太少似乎对胃没有什么伤害，但是每少咀嚼一次胃，消化一次就要15秒。一顿饭需要咀嚼18次，一个菜需要咀嚼11次，一个肉需要咀嚼23次。将上述时间乘以15。我相信这个数字对我们的胃是一个很大的负担。想要有一个健康的胃，就得一个一个的吃，这样胃才能更好的发挥作用。