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脾胃虚寒是大部分人都有的老毛病了，甚至有一大部分人不知道自己的脾胃虚寒，在这里小编给大家说几个症状，大家可以自己对照一下，如果要是有其中一到两个的话，那么就是脾胃虚寒。脾胃虚寒的表现：嘴巴很淡，总觉得吃啥毒没味，手脚很容易冰冷和浮肿，很讨厌寒冷非常喜欢暖和，拉的粑粑非常的粘粘，总是会粘在马桶上，舌头上面的舌苔非常明显，是白色的，而且常常因为天气变不好或者是吃上生冷的食物会胃痛，胃酸等。如果你要是有以上的表现，证明你就是脾胃虚，那么脾胃虚的话该怎么样调理自己的身体呢？在这里给大家说几个小办法。1、保持心情愉快如果一个人思虑太重的话，就会引起脾胃不适，长期处于思虑太重的阶段，就会造成脾胃病，所以想要缓解脾胃病，第一个就是让自己开心起来，少想一些容易让你心情不好的事情。2、学会放松一般压力大的人，都会有脾胃病，可能胃病大家会比较清楚一点，对于脾上面的病知道的比较少，其实胃病一般和脾病是相伴随的，那么压力越大脾胃越不好，这是一个不变的定律。所以要学会放松自己的心情，让自己可以在一天里面，有十分钟也算不是那么的紧张和压力大。3、学会吃俗话说的好，病从口入！其实病也是可以吃出去的，首先要学会的就是什么东西是最好别吃的。第一个就是生冷的食物，就算是夏天也要少吃冷的东西，冰镇西瓜啊什么的，请放弃它。冰激凌也好，有尽量少吃，减少喝冷水的次数，请多喝一些温开水，这对于你才是最好的选择。然后就是太油的食物，对于胃口也是十分的有负担的，对于身体的各个器官也是负担及其重的，所以为了养好胃，是时候吃一些清淡的，又利于身体健康的食物了。最后呢，小编想告诉大家，脾胃不是一天搞坏的，所以食疗也好，心情疗法也好，都不是一天就会起效果的，要长期坚持下去，别觉得一时半会儿没有效果就放弃了，这样的话，脾胃怕是养不好了。


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