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社会发展越来越快，人们在平时的工作和生活中变得越来越忙碌，压力也随之增大，在这种条件下，会导致很多人饮食不规律，从而会引发多种胃病的产生，这也是近几年胃病发病率越来越高的原因之一。其中胃粘膜是保护我们肠胃健康的第一道防线，当我们的胃黏膜受到伤害时，我们的肠胃自然而然就会变得不健康，所以在生活中，对于胃粘膜，我们一定要给予重视，保护它不受伤害。影响胃黏膜健康的因素你都知道吗？了解这些，保护肠胃在我们的肠胃中，胃粘膜能分泌粘液，润滑食物，防止我们的胃受到损伤，并且他还能起到杀菌的功能。平时我们吃下的食物还有我们口腔原本的细菌，在进入我们的肠胃后，都会被胃黏膜中产生的盐酸所杀死，从而达到保护我们胃部的作用。同时它还能分解我们所摄入的蛋白质，使它能更好的被我们的肠胃所吸收，从而为我们的身体提供足够的营养。但是由于我们平时不健康的饮食习惯和不合理的食物摄入，会严重损害到我们的胃黏膜，有些经常喝酒的人，其中的乙醇等物质进入我们的人体，长期以往，对我们胃黏膜产生的危害是十分大的，还有，如果你经常吃一些辛辣生冷的食物，也会对我们的胃黏膜造成损害，会出现各种肠胃炎症，甚至溃疡等疾病的发生。同时，如果你经常暴饮暴食，不仅会对我们的胃黏膜造成损害，导致各种肠胃炎症的发生，还会出现营养不良的状况，这是因为胃每天分泌的胃酸数量是一定的，当我们忽然摄入了比平时多的食物时，用来消化食物的胃酸不够多，这些食物就会积聚在我们的胃部，从而会产生腹胀，伤害我们的胃粘膜，严重的甚至会导致我们的胃壁破裂，产生的后果十分严重。还有，如果你平时睡眠不规律，经常熬夜或者是失眠的话，也会损害到我们的胃黏膜，因为我们身体中的各个器官同人体一样，都是需要休息的，当你长期的进行熬夜，自己的胃部得不到休息，从而不能分泌足够的蛋白质来修复受损的胃粘膜，长此以往，胃黏膜受到的伤害会越来越多，积累下来后果不堪设想。所以说在平时的生活中，我们一定要养成良好的睡眠习惯和饮食习惯，合理安排睡眠时间，做到早睡早起，帮助胃部自主修复，保护我们的身体健康，同时也要多吃一些清淡的食物，减轻我们肠胃的负担。做到三餐规律，一天三顿都要按时吃饭。这样养成良好的生活习惯，就能很好的保护我们的胃黏膜不受伤害，从而使自己的肠胃更健康。今天的分享就是这些，有问题随时联系小编哦。


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