文/初一

现在很多小孩子都不喜欢吃饭

可是让家长们伤透脑筋

一般你们会用什么方法

让孩子吃饭

配图，图文无关

论坛里有鱼友发帖称

孩子的奶奶每天让孩子

强制吃汤汁拌饭

心都凉了...

Part

给孩子吃汤汁拌饭

孩子的奶奶每天吃饭，都是让孩子汤汁拌饭先干一碗，基本上是强制喂完，再吃菜喝汤。小孩子天天吃的肚子圆滚滚，菜倒没吃多少。两岁多的时候，被查出营养不良。然后被查出发育迟缓，进而被查出自闭。现在5岁了，中午在幼儿园里吃，稍微好一点了。原本大家都没发现这个问题的，直到昨天中秋吃饭，明明做了一大桌子的菜，还是强制给小孩子喂了一大碗汤汁拌饭。五岁的小孩了，知道说话，说他要吃菜，不要吃饭，还是强制喂了一大碗饭。直到这一刻，我心都凉了，原来这几年的自闭康复，都是因为这个事情引起的。这种行为相当于慢性摧残孩子。我把这个事情写出来，让后来的人看到，不要重蹈覆辙。

配图，图文无关

底下不少鱼友评论道

孩子还是要自己带

对此楼主回应道

自己要上班

三年时间为小孩花掉十几万

有鱼友表示

这是观念不一样

老一辈的人只管饱

要多跟他们沟通

也有很多鱼友表示

汤汁拌饭确实不好

吃汤汁拌饭跟孩子自闭

这之间到底有没有关联

我们暂且不提

不过长期吃汤汁拌饭

对孩子的身体发育

还是有影响的

楼主说的汤汁拌饭

应该就是我们常说的汤泡饭

在吃饭的时候，尤其是吃米饭

用菜汤泡着吃，不仅味道好

还省去了煮汤喝

不单单是孩子

有些大人也喜欢这样吃

配图，图文无关

饭有味道

而且不需要怎么嚼

就可以直接吃进去了

一举两得

但事实上

宝宝们吃完汤泡饭后

是很容易产生饱腹感的

宝宝的食量也会有相应下降

久而久之

对身体发育是非常不利

Part2

长期吃汤泡饭

对宝宝的身体发育不利

容易产生腹胀

把米饭放入高汤中，米饭的体积会增大很多，孩子吃过后会产生腹胀的感觉，并且由于米饭膨胀，所以吃下去的饭量也会相应减少的。时间一久，宝宝们一直处于吃不饱的状态下，对健康是非常不好的。

食物得不到充分咀嚼

汤泡饭虽然吞咽起来比较容易，但也会因为食物粉碎不均匀从而使唾液减少分泌。咀嚼过程中唾液可以有效去除粘在牙齿和口腔中的食物，此外，唾液中还含有一种叫溶菌酶的物质，它有一定的杀菌抑菌作用，对牙齿起到保护作用。宝宝通过咀嚼可以有效促进牙齿，面部的良好发育，对局部血液循环有百利而无一害的。

宝宝对吃饭不感兴趣

食用过多的汤泡饭，相应的咀嚼会大大的减少，同时也就减少了咀嚼的反射，这时胃、胰、肝胆等分泌的消化液也会随之减少。没有经过牙齿咀嚼过的食物会整粒的进入消化道，这也加重了消化系统的负担。时间一久，宝宝的食欲会慢慢的减少。

严重影响宝宝的消化

因为汤泡饭不需要牙齿咀嚼，反而加重了肠胃的负担，如果汤汁太多反而会将胃液稀释，从而影响对食物消化吸收能力，时间一久，还可能引起宝宝胃部不适，严重的可导致胃病。

所以

饭归饭，汤归汤

该嚼的嚼，该喝的喝

Part3

按时用餐，少吃零食

一日三餐，不光能填饱肚子，还能保证身体正常的发育和健康。若餐间多吃零食就会影响正餐时摄入食物的数量。所以，零食可以吃，但是不宜多吃！

饮食多样化，不要挑食、偏食

坚持食品的多样性，坚持搭配和平衡，任何挑食、偏食都会妨碍孩子获得全面营养。

细嚼慢咽，不狼吞虎咽

食物在口腔中的咀嚼是消化过程的第一步，吃饭时细嚼慢咽不仅可以让我们充分感受吃东西的快乐，还有助于合理进餐，帮助消化。

狼吞虎咽，没有经过细嚼慢咽，会使胃肠道的工作量加大，从而增加胃的消化负担。

坚持饭前洗手，饭后漱口

饭前洗手是可以把手上的一些细菌洗掉，防止吃饭的时候带进身体里。饭后漱口是可以把嘴里的残余食物清掉，有效地防止了蛀牙，还可以保持口气的自然，不会有口气。

配图，图文无关

孩子在长身体

对于孩子的饮食

一定要营养均衡合理搭配

不要为了省事

让孩子长期吃汤泡饭

为了方便各位家长更好交流

我们创建了小鱼亲子教育交流群

各位家长可以在群里共同交流探讨

小鱼君也为大家请来专业的大C老师加群

大C老师有7年编内小学教师工作经历

目前是心理咨询师、职业规划导师

有什么孩子教育上的困惑

可以在群里提问

老师也会在群里抽取幸运儿

做免费的心理咨询

我们一起努力

让孩子变得更加美好！

┃图文来源：小鱼网、凯叔讲故事、健康四川、网络

┃转载授权请联系u