中医理论认为，思则气结，经常思虑的人就会导致气机郁结，最典型的症状是头晕、腹胀、胃痛、便秘等。《素问·举痛论》云：“思则心有所存，神有所归，正气留而不行，故气结矣。”思郁的临床表现有脘腹胀满，纳呆不食，大便溏泄，四肢怠惰，面部表情异常沉静，口中喃喃自语；过思时间较久，耗伤阴血则身体瘦弱，醒寐不寐，心悸不安。

中医认为脾胃主管消化，而脾在志为思，思虑过度必然气结，气结则会发生消化系统方面的疾病。现实也正是如此。现代社会中，得胃病、胃溃疡、胃炎等病的人逐日增多，医院消化系统的病房里，人满为患。

据载，我国已经有一亿多人患各种胃病，这确实是一个值得思考的大问题。

曾写过《神经性胃病》一书的约瑟·孟坦博士指出“胃溃疡的产生，不在于你吃了什么，而在于你忧虑什么。”梅育诊所的法瑞苏博士认为：“胃溃疡通常根据人情绪紧张的程度而发作或消失。”这种看法，是法瑞苏博士在研究了梅育诊所多名胃病患者的记录之后得到的。有4/5的病人得胃病并非是生理因素，而是恐惧、忧虑、憎恨，极端的自私以及对现实生活的无法适应。

笔者也有切身体会，年停薪留职开诊所，生意也不太好，在这种内忧外患的背景下，我患了胃病，刚开始服“气滞胃痛冲剂”，可是吃了半个多月也不见效，经常腹胀、便秘、胃中嘈杂、口苦等。后来又自己开方服中药，开始好一点，几天后还是不行，医院做“胃透”，证明是“浅表性胃炎”。在屡屡更方不效的情况下，认识到功名利禄都是身外物，何必汲汲于名利，而为无益害了有益。当我把得失看开、放下之后，每天只喝点蜂蜜，坚持入静内省，仅仅一个多月，胃炎就不治而愈了。

后来我治疗一位因离婚而患“胃溃疡”的男病人，31岁，可面容晦滞、憔悴发黄、腹胀便秘……细询之，原来其妻有了外遇，之后感情不和，冷战半载，终于离婚，一个4岁的男孩子归男方抚养。由于常年的忧思郁闷，遂生胃病而至溃疡。我给他开的食疗药很便宜，他遂生敬佩之心和信任之情，以后达到无话不谈的程度。后来我托别人他介绍一位女朋友，两人真有缘分，相处很好，女方手术后不能生育，正好他已有一男孩，相处二月余就结婚了。从此，他的“胃溃疡”也逐渐恢复，不用吃药了。

现代的学生，因考试压力太大而患胃病的也很多，可家长不去注意真正的“病因”而只顾给孩子买各种胃药，结果很少能够治愈的。如果家长换一种思维方式，不对孩子进行“强行塑造”，即本来学习任务很重，又要求孩子学琴、学舞蹈、学书画等。再不一开口就说孩子一定能考上“北大”等，这些都是在给已不能承受之重的孩子又加法码，当重力超负荷之日，孩子怎能不病呢？很多父母接受了我的建议和心理疏导方法后，许多孩子的胃病竟逐渐减轻，有的在二三个月就好了。

如果你现在恰好时运不济，情感失落，或者偶然面临种种不幸，请你一定要试试上述方法，并且鼓励自己一定要坚持下来，这不但能在两周，至多三周的时间内消除你的思虑、抑郁、焦虑等精神症状，而且还会提高自己的意志力和坚忍的毅力，这些优秀品质将成为你一生宝贵的财富，使你受用无穷

熟悉《红楼梦》的人都知道，黛玉悲秋，黛玉葬花，悲伤成了黛玉的专利，所以她得了肺结核，含悲而死。

中医学认为“悲则气消”，“悲伤肺”，过度的悲伤，如人生的重大失落、意外的天灾人祸、亲人亡故、失恋等，都会使人悲哀难禁。长期或过度悲伤容易导致咳嗽、肺痨、失眠、心悸等疾病。

人们常说女人是弱者，所以女人好哭。哭就会神魂散乱，哭就会气短，这就是悲则气消的道理。气消之后，血必然随之而虚，所以好悲伤的女人，大多面容憔悴，假如你是一个爱美的女人，看到这里应该悟出一个美容真谛，那就是“精神美容”的关键——经常保持快乐。快乐是不用花钱就可以用智慧得到的精妙美容品。俗话说，快乐的女人不丑陋，快乐的男人不邪恶，相信你在生活实践中就可以观察得到，并以身实践。

那么，怎样才能从过度的悲伤难禁的情绪中走出来呢？我有一个建议，那就养成一种爱好，每当情绪不佳时，就去做你喜欢做的事。

我的一位朋友王先生因婚变的打击，悲伤难禁，初患神经衰弱，后来彻夜难眠，服安眠药百种罔效。后来他索性不再不服药，而是学习自己喜欢的书法艺术，久之已成嗜好，十几年坚持下来已成著名书法大师，曾多次参加全国，乃至国际书法大展，有些作品被国内外展馆收藏……

现在的王先生又重建一个幸福美满的家庭，妻贤子孝，居室高雅，书画点缀其中，古色古香。他本人身心康乐，过着浪漫的艺术家生活。假若十几年前他悲观厌世，中国不但少了一位书法家，黄泉路上早就多了一个短命鬼了。可见，只有及时的看破，放下，才能活得轻松自在，才能健康、幸福与长寿。

朋友，请你分享一下自己的体会，谢谢你。