生活压力以及生活作息不规律，导致越来越多的人脾胃不好。要是一个人的脾胃不好，那么就很容易影响身体对营养的吸收情况，长时间下来就会影响身体的健康问题。

因此，在平时生活中一定要注意脾胃的护理。不过，脾胃不好的人吃什么菜好呢？

脾胃不好的人适合吃什么菜？

1、胡萝卜

胡萝卜中含有特别多的胡萝卜素，而胡萝卜素是一种脂溶性物质，一般和排骨等肉类食物一起炖汤是特别好的。

这样不仅能达到暖胃的效果，而且还能吸收肉中的香气，味道也会更好。

可以说胡萝卜不仅能帮助脾胃不好的患者抵抗胃溃疡的情况，而且还能保护人体胃粘膜组织，此外还能保护胃部细胞的活跃性，从而能降低胃部病变的情况。

2、莲藕

莲藕属于寒性的食物，但是营养比较丰富，其含有丰富的钾、钠、以及磷等一些微量元素，而这些元素有健脾胃的功效。并且，还能改善胃炎所引起的呕吐等一些情况，适合胃病患者，平时可以多吃吃。

包心菜中含有特别多的维生素C等一些营养成分，而这些营养物质能帮助人体止痛以及促进溃疡愈合，也能健脾胃，消肿。包心菜和薏米、蜂蜜一起煮是最好的，这样不能减轻胃痛，而且还能保护胃粘膜，对脾胃不好的患者有着一定的调理作用。

4、西兰花

西蓝花中含有的维生素以及一些微量元素是特别多的，而这些物质对人的脾胃有一定的护理作用。这样在一定的程度上是能保护人体的胃部情况，也能提高胃部的抗病能力。因此，在平时可以多才吃一些西兰花来改善脾胃的情况。

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