导语：我们许多朋友都可能想要拥有一个健康的身体，因为有一个健康的肠胃是一件非常幸福而且快乐的事情，但是往往事与愿违，我们很多朋友并没有一个健康的肠胃，但是这些肠胃不够健康的朋友就需要养护自己的肠胃，平常注意自己的饮食，这样才能让我们的肠胃慢慢的恢复健康。一、肠胃不够健康，它会给我们这些提示，大家要知道1、长期出现胃痛另外我们大家要多注意自己的身体表现，如果出现身体不适的话，我们平常要学会护理养护我们的肠胃，不能让我们的肠胃再受到伤害，如果情况比较严重的话，医院进行就诊。2、频繁出现恶心呕吐等症状我们大家可能都会出现我恶心呕吐等症状，但是如果出现这种症状，很可能就是由于我们的肠胃受到了伤害，肠胃受到伤害的主要原因就是我们吃到了伤胃的食物或者是肠胃受到了寒气的入侵，才会出现恶心呕吐等症状，这个时候我们就需要注意了喝一些帮助养胃暖胃的粥，这样也可以帮助对我们的肠道进行养护。3、拉稀另外我们也需要注意的是如果出现拉稀等症状，我们也要提高警惕，这很有可能是我们的肠胃受到了伤害，才会导致出现拉稀的症状，不过大家也千万要提高警惕，有可能是肠胃受到细菌感染才导致拉肚子等现象，总之我们的身体一定要照顾好，不可以让我们的肠胃受伤。营养家：胃不好，多吃3物，胃会慢慢变好1.花生首先就是要吃一些对胃方面比较好的食物，比如说花生。生花生吃了是会对胃好的，所以有慢性胃炎的人，在平时的时候可以经常吃适量的花生，这样也可以帮助胃，让胃变得更加舒适。不过大家在吃花生到时候也应该要讲究时间和数量，尽量要在饭前的时候吃，并且吃的时候也不能吃太多，一次大概吃50克就可以了，吃的太多了有可能还会造成胃不消化，对胃的伤害还会更大。在饭前的时候吃花生比在饭后的时候吃花生要好很多，所以大家尽量在饭前吃花生。红山仁龙岩花生带壳核桃奶香白晒蒜香咸酥袋装五香花生米零食坚果淘宝月销量74旗舰店￥7.9购买已下架2.蜂蜜蜂蜜的养胃效果非常好，这是因为在蜂蜜里边有乙酰胆碱，而这种物质可以作用在副交感神经上，也就可以达到促进肠胃蠕动的效果。除此以外，在蜂蜜当中还含有低聚糖，可以让对身体有利的维生素在肠胃当中生长，还可以抑制对身体有害的一些维生素，因此适当食用蜂蜜可以保障肠胃的平衡，达到养胃效果。中华老字号百花牌蜂蜜纯正蜂蜜天然蜂蜜峰蜜可选多种规格淘宝月销量1万￥19.9购买3.小米小米可以健脾暖胃，对于胃病有很好的改善作用。平日里胃部没有疾病的人，也可以多喝一些小米粥，这样可以提前的对胃进行一个保护，预防胃病。并且小米粥软乳可口，深受中老年人和孩子的喜爱。￥5陕北米脂黄小米新米小黄米陕西农家养胃杂粮月子小米粥5斤淘宝旗舰店￥53.8￥68购买


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