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脾胃虚寒的人们，一吃凉的东西就会感觉不适，感到身体虚弱，到底什么才适合这类人群食用呢，亦或者改善脾胃虚寒的症状。其实生活中有很多平性、温性的食物，都很合适脾胃虚寒的人吃，今天给大家讲讲这些食物，脾胃虚寒的朋友不用再天天忧心什么都不敢吃。

首先说说什么是脾胃虚寒？

简单来说，脾胃虚寒是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的症状和状态。

脾胃虚寒是中医学的一种症状与情况，生活中有不少人都有这种症状。脾胃虚寒的发生除了先天禀赋缺乏之外，还和个人的生活作息和饮食习惯等有关，比如长期饮食寒凉、过度熬夜劳累思虑、重病久病之后等都会引发脾胃虚寒。一旦构成这种病态，身体就会发作一系列的疾病。

脾胃虚寒可惹起很多脾胃病的病症，例如，胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，面色晄白，口唇色淡，神疲惫力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。

假如想调理脾胃虚寒，要从温补脾胃开端。

脾胃虚寒多吃温补

就在日常生活中，补温的食物有挺多的，比如有羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、生姜、蒜头、花椒、胡椒等等，这些食物能够搭配起来做成菜肴停止食用，既美味又温补。假如要用中药材来进补，人参、黄芪、砂仁、蔻仁、丁香、肉桂、干姜等也都有温阳祛寒的成效，能够依据本身状况停止服用。

脾胃虚寒怎样调理？

脾胃虚寒忌吃寒凉，当出现虚寒的时候，来一点（紫鑫）六君子丸，补脾益气，针对脾胃虚寒的人群，除了进食温补之品外，脾胃虚寒的人还要忌吃寒凉食物，例如水果中的山竹、火龙果、西瓜等，以及蔬菜中容易形成胃部不适以及损伤阳气的食物如苦瓜、绿豆、冬瓜、黄瓜等，脾胃虚寒的人假如食用蔬菜，最好多放些生姜、蒜头等温热之品，来抵消寒凉蔬菜的寒性。

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