胃病是现代人的“黑面杀手”之一。现代人生活压力巨大，经常通宵达旦工作后吃夜宵，白天为了弥补睡眠而忘了吃饭，三餐饮食无规律，饮食结构不合理，加上节假日放纵饮食，很容易造成营养不良或者营养过剩，不科学的饮食致使胃痛、胃溃疡、胃功能紊乱等疾病接踵而至。

可是，胃病真的只是不良习惯引起的吗？很多人在“小心翼翼”的养胃，却没有任何起色，这是为什么呢？其实，导致胃病反复难愈，甚至带有“传染”特性的元凶竟然是它——幽门螺旋杆菌！

幽门螺旋杆菌是一种革兰氏阴性杆菌，是目前所知能够在人胃中生存的唯一微生物种类。幽门螺旋杆菌病包括由幽门螺旋杆菌感染引起的胃炎、消化道溃疡、淋巴增生性胃淋巴瘤等，如果不及时治疗，甚至可能会导致胃病变！

幽门螺杆菌是目前发现的唯一可以在胃酸中生活的细菌，且胃酸浓度越高，此菌越活跃。感染幽门螺杆菌的人群，往往伴随有嗳气、胃泛酸、胃痛、胃胀、食欲不振、消化不良等症状。

幽门螺杆菌可定殖于胃粘膜，通过摄取细胞中的营养，一步步的破坏胃粘膜，导致胃粘膜自我修复功能失效，创口迟迟无法愈合，时间久了就形成溃疡、炎症，甚至可致使胃ai。

具体过程如下：

感染胃黏膜→慢性、浅表性胃炎→十二指肠溃疡、胃溃疡、淋巴增生性胃淋巴瘤、慢性萎缩性胃炎→胃病变

专家们认为，幽门螺杆菌感染使患胃ai的危险增加了2.7-12倍，如果没有幽门螺杆菌感染，至少有35%-89%的胃ai不会发生。

1.吃辛酸辣食物

胃不是很好的人，三餐多吃偏碱性的食物，不建议吃辛酸辣的食物，尽量能少吃就多吃一点，辛酸辣容易给胃部损害。胃消化功能弱的人要多喝稀粥，健康最重要！

2.吃油腻食物

吃饭建议少吃油腻和重口味食物，高盐食物容易加重体内血压、引发心血管疾病，同时影响胃部消化，因为高油食物容易在胃部停留时间过长，增加胃部的消化工作负担，不益于胃的健康，建议多选择清淡食物。

3.吃一顿饿一顿

减肥期的人，饿一顿吃一顿已成了常见的事，但是人体饥饿时容易让胃里的胃酸和蛋白酶浓度过高，容易让胃粘膜进行自我消化，而引发胃炎疾病，伤胃更伤身体。

4.吃生冷食物

如今追求创意，追求美味，生冷食物也成了生活中的家常便饭，偶尔吃倒是没什么关系，但对于胃功能不是很好的人，长期加以吃生冷的东西，容易导致腹部不适或者胃疼的情况出现，建议少吃生冷的食物，才能远离胃病。

5.喜欢暴饮暴食

看见喜欢的食物吃得太多吃撑，对于上班族来说比较常见，因为工作繁忙的原因，不得不草草敷衍，但是健康的胃源于生活中点点滴滴的小细节，往往暴饮暴食容易导致胃部扩张，越吃越变大，甚至一直感觉吃不饱，长期如此容易对胃部造成影响，严重者会引发胰腺炎。

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