健康得了胃病怎么办简直太实用了！每日吃水果零食要零吃，不能替代正餐，最好用坚果，如核桃、杏仁、开心果等代替，帮助补充微量营养素。还要多吃新鲜水果，每天一个苹果能帮助补充维生素、矿物质、膳食纤维。蔬菜顿顿有

到了春暖花开的季节，不妨多吃点绿叶菜，帮助补充维生素和矿物质。蔬菜可以凉拌，炒时应急火快炒。

来碗养胃粥喝完酒后的几天最好能喝点粥。一碗热粥可以让肠胃得到滋养，还能补充营养，像南瓜粥、山药、燕麦粥都是不错选择。红肉变白肉

在吃了一段时间猪、牛、羊等肉及内脏后，多吃些白肉，如鸡、鸭、鱼类。清蒸鱼既能减少油盐摄入，又能保存营养，是调理肠胃不错的选择。

远离辣和咸

最好每人每日将食盐量控制在5克，偶尔吃得咸了，可以尝试吃顿“无盐餐”，同时减少辣椒的摄入。

粗粮唱主角

天气渐热，不少人感觉肚子里很饱，不想吃主食，其实，春季主食更不能少，最好以谷类粗粮为主，玉米、燕麦等粗粮富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，减少便秘。

调整吃饭点

开始根据自己的生活规律调整三餐时间，每顿饭都定时吃，三餐吃的量为3∶4∶3。如果中间饿了，可以灵活加餐，在上午10点半、下午3点半左右，可以适当吃坚果、水果、酸奶，既能缓解饥饿感，又能避免进食过量。

生活“万能”的盐看完惊呆了！1加点盐，烹饪防油飞溅油炸食物的时候放点盐到油锅里，不仅能防止油点飞溅，还能提香味哦。2加点盐，去除残留农药洗水果的时候加点盐巴搓一搓，能去除残留在果皮上的农药。3加点盐，煮面更筋道煮面条的时候加点盐，面条煮出来更筋道。4加点盐，煮饺子不易破煮饺子的时候加点盐，饺子不容易破，晾凉的饺子不容易粘上。5加点盐，洗衣不褪色

新买的牛仔裤放在盐水里泡一泡，可以减少褪色。

6加点盐，去除茶垢玻璃杯里总有茶垢？用点盐擦一擦，保证杯子焕然一新。7加点盐，清洁熨斗在蜡纸上撒上大量的盐，然后把热熨斗放在蜡纸上熨一熨，那些黏黏的东西就会掉下来了。8加点盐，快速冰镇饮料嫌饮料太热？放冰箱冷得太慢？别担心，只要在装冰块的桶里放点盐，再把饮料放桶里就ok了，很快就可以喝到冰爽的饮料了。9加点盐，止鼻血快鼻出血后，用药棉浸盐水塞进鼻孔中，同时喝1杯盐水。10加点盐，毛巾没怪味毛巾用久会变硬，有怪味。最好用盐水搓洗，能除怪味，又不发粘。免责声明：本文系转载自中国新闻网，发布本文为传递更多信息之用，其原创性及文中陈述文字和内容属原创作者创作，未经我司证实，不代表本司意思，请读者仅作参考。如文中有侵权，请联系我们删除。中金亿投









































北京治疗白癜风费多少钱
北京白癜风医院哪个最好


转载请注明地址:http://www.weibingasw.com/ywbzmb/2162.html