今天给大家分享ー下胃疼的小贴士。我以前从来不会胃疼的，但是上了大学之后生活不规律又和朋友一起胡吃海喝导致肠胃多多少少有一些毛病。身边的朋友有很多都有胃病，每次疼起来真的超心疼，所以今天和大家分享一些胃疼的小贴士，希望对大家有用.如果胃突然疼，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧如果冐突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来双手抱住紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感.胃疼的时候，记得，可以倒一杯较热的水然后喝下去，这样，也会起到缓解的作用这种的是因为可能冑酸过多导致了胃疼，所以，喝水，会稀释掉.胃疼的时候，可能是吃得太饱而引起的不舒服的感觉，这个时候，可以吃一点儿促消化的药，或者是静静地不要动，让胃能处在平和的消化的状态中.胃疼的时候，记得，也可以喝一杯较浓的牛奶，必须是纯牛奶，这样的喝下去后，也会对你的胃疼有所改善.因为牛奶进入冑后，会隔开胃壁与其他物质的接触而減少疼痛的.有时候胃疼也是因为饥饿造成的这个时候，要记得，常在自己工作的地方备一些零食，这样，当你有饥饿感的时，就吃点，也能滅少你的胃疼的毛病.然后和大家分享三处穴位：1.揉内关:内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴.用拇指操按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至次左右。2.心点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和q机长腓骨之间.以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可採次左右，手法可略重。3.採按腹部:两手交又，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下.以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圏；此法可止痛消胀，增进食欲再给大家分享几个饮食习惯：1、最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭.2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处3、小米粥就慢头(不是包子)，可以养胃.4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水.不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含定粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍，米饭，面包，饼干，点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人冐中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收5、胃不好，要少食多餐6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃7、大枣，豆腐，白菜，牛奶，胡萝ト，健脾和胃。8、苹果，柚子，葡萄，桔子，风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津9、核桃，榛子，松子，桂圆，花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康10、花生，蜂蜜都是养胃的.11、红茶，蜂蜜十分养胃这些年除了和小米粥以外，妈妈给我煮的最多的就是，山药排骨粥（真的建议胃不好的朋友们多喝粥）山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胄消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于肠的消化和吸收。用料：排骨g大米g山药g枸杞10g生姜15g葱20g盐适量料酒适量胡椒粉适量步骤1山药去皮切小块，姜切片，葱去根部打成结备用步骤2排骨放入冷水中，加料酒，煮开后备用步骤3锅中放入洗好的米，葱姜，枸杞，排骨和切好的山药，加适量的水步骤4加盐和胡椒粉调味步骤5煲煮一小时左右(边边视频中用到的是电锅，如果家中没有也可以使用砂锅小火慢熬，更有滋味步骤6煮好后的粥可以根据个人口昧加适量的香油和葱花调味，口味更好，我妈妈每次都会给我做一盘凉拌青瓜配粥吃，爽口解腻爱心小贴士排骨一定要焯水后再用来煮粥，这样既可以去腥，也可以去掉排骨中的血水，这个粥简单美味，还有补肾养血，滋阴润燥，健脾益胃助消化，滋腎益精的养生功效，非常适合脾胃虚弱的老人和孩子食用胃不好的朋友们，一定要注意自己平时的饮食，不要喝酒，不要暴饮暴食，不要吃辛辣的时候，一日三餐要规律，要养成好的生活习惯。您还有什么好的建议或者方法，请给我留言，大家一起分享自己的办法来帮助更多的人


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