《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。

为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。

《百病食疗大全》:3种自带“青霉素”的菜，中老年人一周吃两次，增强免疫少生病

秋季气温多变，现在正直病毒流感高发期，由于环境所滋生的细菌也容易导致被感染。稍不留意就会感冒生病发热咳嗽，尤其是免疫低的老人和小孩，平时出门多注意增减衣服，秋季多吃一些增强免疫力的食材可以提高自身抵抗力，不容易生病。

下面分享两款自带“青霉素”的食物，经常吃可以消炎杀菌，提高身体免疫力，预防病毒感冒，减少生病几率，建议中老年人隔天吃1次。

一、牛肉

推荐食谱：

准备食材：洋葱、牛肉、蒜苗、小米辣

制作步骤：

1.一个洋葱切成细丝，装入盘中。

2.准备一块牛肉洗净切成薄片，切好装入碗中。

3.腌制一下少量多次倒入葱姜水，不要加料酒，来点胡椒粉和蚝油，再用左手抓拌一下，抓拌均匀，抓至发粘加半勺淀粉锁住水分，在加入一点食用油抓拌均匀。

4.起锅烧油油热加入姜、蒜、小米辣，爆香后倒入腌好的牛肉，中火快速滑散，炒的时间不用太长。

5.炒至变色后倒入洋葱，再来点生抽，开大火快速翻炒均匀，炒至食材入味，将洋葱炒熟，最后加点葱段，再翻炒几下后就可以出锅，装入盘中就可以开吃了。

二、莴笋

推荐食谱：

准备食材：莴笋、辣椒、大蒜、白糖

制作步骤：

1.准备一些莴笋，把莴笋切成小段，将莴笋去皮，去皮后把莴笋切成片，全部切完放入大碗中，把莴笋的叶子从中间劈开，倒入清水清洗一下。

2.准备一些干辣椒，剪成小段，再放一点发酵粉和蒜末备用。

3.清洗好的莴笋里加入一点清水，再加入少许食盐，浸泡十分钟。

4.小碗里面倒入热油激发出香味，加入食盐、白糖、生抽、陈醋，用筷子搅匀备用。

5.把泡好的莴笋控干水分，先将莴笋叶摆在盘中，将莴笋片沿着盘子摆放一圈。

6.浇上刚才调好的料汁，上面撒上一点白芝麻即可食用，美味的活捉莴笋就做好了，吃起来脆点鲜香，开胃爽口。

总结：

秋季多吃一些增强免疫力的食材可以提高自身抵抗力，不容易生病，今天就分享到这里，希望我的分享能给大家带来收获。

那么，什么是食疗？

食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。

中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。

一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。

二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。

三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。

四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。

五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！