铁皮石斛花泡茶-安神助眠

情绪低落、心神不定、失眠多梦等都是我们常见的症状，如果出现上述症状，可以饮用铁皮石斛花茶，具有安神助眠、排忧解郁的功效。

铁皮枫斗熬汤-止咳润肺

用铁皮枫斗、银耳、枸杞及冰糖一起煮汤，可生津止咳，润肺养肝，防哮喘。要注意的是，熬制的时间越长越好，要在较长的高温熬制时，才能使汤中有效成分溶解。

石斛泡酒-舒筋通络。

在铁皮石斛浸泡时，营养丰富的有机物质较易溶于酒。能舒筋活络，维持血管通畅。在治疗跌打损伤时，铁皮石斛酒也有良好的疗效。

斛枣鸡蛋-营养和补血

铁皮石斛和红枣炖红糖水，等枣烂了，打个鸡蛋，再用小火炖熟。铁皮石斛、红枣、红糖等都有补血的作用，煮蛋不仅营养丰富，而且非常适合刚生完宝宝的妈妈使用。

石斛小米粥-健脾开胃

把铁皮石斛鲜条和小米一起放在锅里，加入适量的水煮，可以健脾开胃，帮助食物消化，还可以预防胃病。

鲜榨铁皮石斛-清热解毒

天热的时候，吃火锅可以喝些铁皮石斛的鲜榨果汁，可以清热解毒，止渴润口。可按个人口味加入适量蜂蜜或冰糖。

铁皮石斛外用-养颜美容

将铁皮石斛鲜条清洗干净后切成cm，用绞汁机将汁直接涂在面部、颈部、手背上，能消除色斑、皱纹、痘痘、养护肌肤。或者将蜂蜜或鸡蛋清或黄瓜汁加入铁皮石斛汁制成面膜，能保湿、美白皮肤。

石斛煮饭-益寿延年

采用铁皮石斛汁煮饭，能补气养胃，益寿延年。假如身体虚弱，气血不足，睡眠质量不好等，服后，可使人血气通畅，身心健康。

铁皮枫斗茶-养肝解毒

吸烟、饮酒后喝一杯铁皮枫斗茶，可排除毒素，养肝，消除口臭等，最大限度地减少烟酒对身体的伤害。

石斛煮饮-补气护喉

在茶壶中放入铁皮石斛鲜条或铁皮枫斗，加入适量水煮30分钟后饮用，可以起到补气护喉的作用，也是教师、业务员等嗓子等使用嗓子频率较高的人必备神器。