俗话说：“民以食为天”，由此可见饮食对人的重要性。一个人从小养成的吃饭习惯，将会影响他一生。吃饭习惯影响一个人日后的发展方向、健康状况、财运运势等等。

吃饭，是一种仪式感。古人云：“饭不满一碗，非要等满一碗才能饭入口中。”饭不能一顿不吃，更不能饥一顿地吃，不然就会变成“饭量”。而吃饭的适度原则就是要有节制，要把握好每次的量。

有些人工作很忙，常常没有时间吃饭，结果造成营养过剩，出现肥胖症；有些人工作忙，总是久坐不动，导致脾胃虚弱，引发各种疾病；有些人虽然嘴上说着饥饿难耐，但总是把自己摆在一个不健康的位置，最后也会被病魔缠身…….而饮食有节制又有度就是养生了。

俗话说：“福祸无门唯人自召”。你想知道自己能不能拥有健康幸福，就一定要养成良好习惯：饮食有度、身体健康！只有这样我们才能过上幸福快乐与健康长寿并存的生活！

吃饭的时候，要懂得礼貌，懂得尊重别人。在用餐的时候都要保持好的坐姿，不要倚老卖老、不会照顾别人的感受。在用餐时千万不要发出其他主人不喜欢的声音，因为这种声音会被别人误解是恶意的。

另外，吃饭的时候千万不要动筷子。因为有些人认为动筷子就是一种无教养、没教养的行为。其实这样做只会让别人对你有不好的印象。

一个人如果不注重餐桌礼仪，就容易在餐桌上肆无忌惮的自以为是，随意讲话。我们都知道，在中国人的餐桌上，有着最重要的礼仪。在餐桌上存在较大差异的最明显是公筷公勺、右手抓握筷子夹菜。

在公筷公勺中有一种文化叫作：主人用筷子替他夹菜时，必须要先让自己的主人夹，否则就直接不放筷了，如果主人觉得不公平就可以再加一点水再重新夹起来，这就是在变相地助长和歧视别人就餐的不礼貌行为。

吃饭时最好不要手持筷子不停地用嘴去咀嚼食物，因为这样做有一种吃相非常难看的感觉。俗话说“吃相丑”最容易给周围人带来不好印象。而“一撇一捺”则是在体现一个人的修养和品位。

有一个朋友，吃东西速度很快，每次狼吞虎咽只为了吃下一大口。结果，他胃里的食物太多了，每天都要忍受着胃病的折磨。最后导致了胃癌，不仅要忍受胃里的疾病，还要承受胃部病变带来的痛苦。

俗话说：“吃饭快”伤脾胃；“慢吃饭”损伤身体；还会给家庭带来不小的麻烦。因此一顿饭必须要细嚼慢咽。有良好习惯的人，才会吃得津津有味。

饭桌上，有多少人喜欢吃饭的时候刷手机呢？或者是抱着手机看电视剧、玩游戏、刷抖音等。饭间看手机其实是一种非常不好的习惯。

有些人虽然在饭桌上不玩手机，但是饭后还是习惯用手机刷短视频、玩游戏。虽然饭后是一个安静又休闲的时间，但是手机和屏幕对我们的健康是有很大影响的，长时间玩手机可能会导致视力下降、肠胃不适、容易长痘痘、长胖等情况！对人的身体不好。

吃饭是我们每天必做的事情，吃饭时的行为举止也反映出了一个人的教养。好的吃饭习惯很重要，这样在别人眼中，你就是一个很有教养的人。饭吃好了，教养体现出来了，日积月累，生活自然会一帆风顺。