不吃晚餐可以吗？

不吃晚餐确实能减脂护肝，不过前提是适当少吃米饭、油脂，在早餐和午餐吃够一整天需要的营养素，吃够蔬菜、水果、肉、蛋奶、坚果、豆类等食物。

喝蔬菜汁有用吗？

蔬菜汁比起炒蔬菜油脂更少，但蔬菜打浆和榨汁会损失80%以上的维C。

如果蔬菜汁连渣一起喝能保留膳食纤维喝了饱腹感强，但如果是去渣只喝汁，膳食纤维白白流失效果就大打折扣了。

蔬菜汁如果是在三餐之外额外吃，是一个非常好的增加蔬菜摄入量的方法，但如果用来替代三餐中的蔬菜，就没有那么明显的健康效果。

外卖少点油炸、油煎、香酥、干锅、爆炒的食物，多点蒸、煮、炖的；主食多吃五谷杂粮，少吃白米饭、白馒头；坚决不喝酒，碰到劝酒，请夸大病情；每天吃够一巴掌的鱼肉和瘦肉，至少吃一斤菜。

吃减肥药、降脂药可以吗？

降脂药不是减肥药，是降低血液中的血脂的药物，降不了体表的脂肪，而且降脂药也大体上分为两类，第一类是降低低密度脂蛋白的，主要是用来稳定斑块，降低急性心肌梗死的发病率的，另一类是贝特类，是降低甘油三酯的。减肥药的副作用很大，脂肪肝本身已经会影响肝脏的功能，药物的代谢可能也会受到影响，并也会进一步造成肝脏损伤。

锻炼、快速减肥有用吗？

对于一些本身肥胖的人来说，通过锻炼、减轻体重、增加身体的代谢确实有助于脂肪肝向健康状态转换。但是很多情况下身体减肥并不等于给肝脏减肥减脂，这也就是为什么一些很瘦的人也会患脂肪肝的原因，肝脏里堆积的油脂和身体其他地方堆积油脂是不太相关的。另外运动也要讲究方式方法，不恰当的方法反而带来潜在危险。例如脂肪肝患者往往还合并有高血脂、高血压、高血糖等疾病，如果运动的方法不正确、运动强度过大，不仅可能达不到理想的效果，还可能诱发心梗脑梗等危险。

那到底应该怎么办？

脂肪肝是病，脂肪肝是病，脂肪肝是病，重要的事说三遍，是病得治，得治，得治....不是吃这吃那就能好的。

温馨提示

即日起至年3月31日

全国爱肝日免费义诊活动即将截止

医院在全国爱肝日活动期间，肝脏免费检查项目如下：

乙肝五项，丙肝抗体，肝功能，肾功能，乙肝病毒DNA，丙肝病毒RNA，乙肝病毒变异芯片耐药检测（YMDD）,乙肝病毒基因分型，丙肝病毒基因分型，血常规，血糖，血脂，肝纤四项，甲胎蛋白，肝胆脾胰彩超，心电图，乙肝病毒前S1抗原。

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