现在的生活压力比较大，很多人的饮食和睡眠都很不规律，常常有很多年轻人都成为了胃病的长期患者。小编就使其中一员，胃病发作的时候后真的特别难受，那种想吐又没有东西吐的时候，恨不得晕过去。很多人胃痛发作就吃止痛药，但是是药三分毒，胃病最好的调养方法就是食补。今天小编就推介些养胃的小食材，让你摆脱老胃病，身体更健康。当你有胃病的时候，最好吃一些养胃的食物，粥就是其非常不错的一种，一是因为注助消化，二是因为粥中的米油能够调理肠胃。其中南瓜粥就很棒，因为南瓜热量很低不说，南瓜的膳食纤维也很充足，能够养胃清肠，味道也很香甜。除了和粥之外，这一碗水煮馒头，连吃15天，让胃病慢慢好了起来！效果也很不错哦!将馒头切块，然后用手指沾水，弹湿馒头表面。再倒入面粉拌匀，使馒头表面有干面粉包裹，以免被煮散。水开，调制好白面糊糊，倒入锅里不停的搅拌，使水变成白糊糊即可。打鸡蛋进去搅拌成蛋花倒入馒头

淹没馒头，放少许盐，几分钟便可出锅。

想让你的胃病赶快好起来，亲就赶快行动吧！

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