现在我们好多成年人饮食一点都不规律，很多为了工作而伤害了自己的胃，有的经常熬夜，加班，喝酒应酬，还有的暴饮暴食，这些从而伤害到我们的胃，今天小编就分享几道养胃好吃的美食给你们，调理好我们的胃。

大蒜猪肚汤

原料：猪肚，大蒜，生姜，盐，，面粉，葱段

1.把猪肚用刀刮掉猪肚上的粘膜，然后撒点面粉和葱段使劲揉搓猪肚，反反复复揉搓几次，然后用水清洗掉，

2.把清洗好的猪肚用刀切成宽条，大蒜剥皮留着备用

3.锅里加入清水，把切好的猪肚下锅，在放入生姜，然后用大火烧开小火炖30分钟左右，

4.小火炖30分钟左右，加入蒜瓣再煮15分钟左右，期间放入适量的盐调出味儿，

5.炖好以后出锅加入一点香菜或者葱花就完成了。

猪肚含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和钙，铁等，具有温胃祛寒，营养补虚的作用，对脾胃虚寒，四肢不温非常有益。

八宝粥

原料：花生仁，黑豆，糯米，玉米，红豆，豌豆，板栗，荸荠，

1.把黑豆，红豆，豌豆提前一个晚上泡好，留着第二天备用，

2.花生仁也要提前泡好，泡的时间没有上面泡的时间长，一个小时左右就可以了，

3.把板栗外壳剥掉，然后用刀切成小粒，荸荠也切成小粒，留着备用

4.把玉米粒扣下来，用一个碗装着，糯米洗干净留着备用，

5.把泡好的黑豆，豌豆，红豆，花生仁，板栗，玉米，荸荠，糯米，放入锅里加水，用电饭煲按煮粥键，等跳保温的时候就煮好了，

6.保温以后等几分钟就可以打开锅，然后根据自己的口味加一点白糖均匀搅拌就可以食用了

八宝粥具有健脾养胃，补血安神，略带一点减肥效果，（患有沁尿系统疾病，传染性疾病，糖尿病患者不建议食用，）

苹果汤

原料：苹果，枸杞，蜂蜜，

1.准备好苹果，然后把苹果洗干净去核切成块不用切的太小，留着备用，

2.把枸杞放入温水里寖泡几分钟，然后洗干净留着备用，

3.准备一个锅，把切好的苹果放入里面，大约1斤的苹果放一斤的水，

4.然后用大火煮开，再转入小火煮20分钟左右

5.最后把枸杞和蜂蜜倒入和苹果一起煮，蜂蜜可以根据自己喜欢的甜味放，煮开就可以食用了，（不用放盐）

苹果具有润肺，解暑，开胃醒酒的功效，健脾补气益胃，适于脾虚食少，阴虚胃痛人食用，一天一个苹果，医生远离你。

以上这几道都是养胃的好东西，每天吃一点，能让你远离胃病的打扰，而且这几道做起来也很方便，适合家庭里做，不知道你们还吃过什么比较养胃的好菜肴呢？可以在下方留言大家一起探讨研究，喜欢的朋友记得点赞分享转发让更多的朋友能够看到，那样就能帮到更多的人，谢谢，