现在生活水平逐渐提高，人们的物质生活也是逐渐好转，也是大口吃肉大口喝酒，从而导致肠胃疾病的问题，越来越严重。

现在人们也是越来越注重养生，还有很多人提出了“素食主义”，认为只吃素不吃肉对身体健康有好处，而且很多人表示不吃肉类的食物，能够减轻肠胃负担，起到养胃的效果，那么关于这种说法到底是否正确呢？不吃肉真的对胃部有好处吗？

胃病患者不能吃肉？其实并非如此肉类食物，其中含有优质蛋白以及多种营养成分，适当摄入并不会影响身体，还能够满足人体所需的营养成分，帮助保护身体健康。

而长期吃素的话，确实可以减轻肠胃负担，起到养胃的效果，但是长此以往的话，可能会导致肠胃功能退化，影响到正常的消化吸收，而且也会导致人体缺少一定的营养成分伴随营养不良的问题产生，对于胃部健康也是不利的。

所以在生活中要想养胃合理饮食是非常重要的，随后荤素搭配适当食用一些肉类，才有利于保护肠胃健康。

胃不好，身体2处或会“发臭”，切莫忽视1、屁臭

放屁作为一种常见的生理现象，这样才能够帮助排出体内的毒素，维持正常功能运行，不过在生活中很多人放病的时候却会出现这样一种情况，那就是放屁频繁或者是放屁特别臭的情况，其实这与肠胃受损有着一定的联系。

这是因为肠道受损，蛋白质摄入过多就会增加肠道内部的硫化物质，而且肠胃内部菌群失衡也会诱发肠胃疾病，伴随放屁特别臭的情况，所以千万不要忽略了。

2、口臭

很多人认为出现口疮的情况是由于口腔疾病所引起的，但其实这与肠胃疾病有很大的联系，因为肠道受到损伤影响正常的消化吸收，毒素无法及时排出。

滞留在体内，也会在肠道内部进行发酵，从而就会产生难闻的气体，通过口腔排出，总而久之就会形成顽固性口臭难以缓解的情况，一定要尽早就医检查，可别忽视了加重病情的发生。

除了这两点，以下几个异象切莫忽视1、肠胃受损，腹部也会出现异常疼痛的情况，伴随肠胃不适的问题。

2、肠胃受损，毒素无法及时排出，肠胃消化不良也会出现体重降低的问题。

3、肠胃受损在平时也会出现恶心，反酸食欲不振的情况，伴随消化不良。

4、肠胃受损在平时也会出现异常呕吐的问题，而且喉咙部位也会经常感觉到有异物感。

5、肠道受损在平时排便的时候也会出现黑色大便的情况，这也是肠胃黏膜受损，消化道出血的表现。

其实在日常生活中，如果在养胃的话，并非一点肉都不能够吃，可以选择以下这两种肉类，或许对胃部健康更有好处。

医生直言：这2种肉，或可端上饭桌，对胃好1、羊肉

李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，由此可见，羊肉的营养价值相对较高一些，而且作用也是不少的。

其中的肉质鲜嫩富含多种营养成分，而且胆固醇含量相对较少，不用担心加重血管负担，也不会加重肠胃负担，反而能够帮助起到养胃护胃的功效，所以不妨将羊肉端上饭桌，有助胃部慢慢变健康。

2、猪肚

像猪肚性温，能够帮助起到滋补身体的效果，而且在保护肠胃这方面效果也是比较显著的，能够帮助修复受损的胃黏膜，增强肠胃动力，缓解肠胃不适的情况。

还可以抑制胃黏膜炎症，预防肠胃疾病的问题产生，所以说想养胃，常吃一些猪肚也是比较有好处的，有助胃部更上一层楼。

养胃护胃，日常还请做好二事1、细嚼慢咽

若想养胃，在日常生活中也要注重细嚼慢咽，如果长期暴饮暴食的话，就会导致食物摄入过多，加重肠胃负担，影响到肠胃正常的消化吸收，造成消化不良的情况。

也会导致肠胃黏膜受损严重，影响个人健康，所以在平时，还是要注重细嚼慢咽，有助于增强肠胃动力，让我们恢复正常功能。

2、坚持运动

胃不好的人，在日常生活中，也要注重坚持运动，这样既能够增强人体抵抗能力，预防继续病毒的入侵，降低患病几率。

还可以加强自身代谢能力，排出体内的毒素垃圾，减轻肠胃负担，起到养胃护胃的效果，所以日常坚持运动，有助于呵护身体，胃也会对你说谢谢。

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