脾胃虚寒也是我们生活中常见的一种情况，很多的人都会出现这种情况，比如说长期的存在吃的食物过凉，或者是吃的过饱的情况的时候，最容易造成的就是脾胃虚寒的现象。那脾胃虚寒吃什么好?

茴香狗肉汤

原料：大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉克，酱油适量，大蒜头4枚。

做法：将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净;大茴香、桂皮、草果槌碎;大蒜头去皮;狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。每天1料，分2次食完，连服5天为1疗程。

功效：温中、助阳、暖胃。用于寒胃上脘疼痛、喜热喜按、呕吐清水、神疲乏力。又可用于胃虚胃寒、平素四肢不温者。糯米克，淮山药50克，共炒熟，研成细末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少许，开水冲服。可治脾胃虚寒，久泻，饮食减少。

枸杞玉米五彩羹

做法：

1）将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。

2）锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

马铃薯

马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

土豆南瓜汤

配料：土豆、南瓜，杏脯、红枣、枸杞、盐、蘑菇精。

做法：

1）把土豆和南瓜切小块，杏脯、红枣切小粒，枸杞泡水。

2）锅里放入少许油，把切好的土豆和南瓜倒入翻炒几下，加水，再加盐和蘑菇精少许。

3）把2倒入高压锅，加入切好的杏脯、红枣以及泡好的枸杞，焖5~8分（也可以在炖锅中慢慢炖，直到土豆和南瓜熟烂）即可。

榴莲

性热，可以活血散寒，缓解痛经；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。

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