今天，你胃痛了吗？

胃病已经成为人类常见的一种疾病，根据调查发现我国胃病的病发率高达80%。而胃病年轻化也成为一种趋势，有增无减。

胃病年轻化

什么是胃病年轻化？具体特征是什么？该如何预防改善呢？

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症状

年轻人胃病发病率增加，大部分年轻人都会肠胃不适，平时出现胃疼、呕吐、反酸水、胃溃疡、急性胃炎或者半夜被痛醒等症状。

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原因

年轻人的生活和工作等压力比较大，造成不规律的生活作息。

比如不吃早饭、早午饭合一餐等不规律的饮食。

还有就是大部分年轻人都比较喜欢重口味，喝酒、食重油辛辣的食物。

所以，压力过大、重油辛辣、三餐不规律这些都是导致胃病年轻化的原因。

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胃病的危害

空腹时胃的胃酸对胃黏膜有很大的损害

胃酸影响粘膜胃粘膜的血供和防御功能

以及引发胆囊疾病和胃肠道的一些疾病

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如何改善

俗话说胃病三分治七分养，专家解释，现在大多数人都是功能性胃病，胃痛早期要注意：发现胃痛要及时就医，并且调整生活作息既可改善。

养胃食物

粥

粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。

酸奶

酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，可以促消化、保护肠胃、防癌抗癌、预防便秘、美容、提高免疫力等功能。

牛奶

牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。

羊肉

羊肉含有丰富的蛋白质，其含量较猪肉牛肉高。羊肉可以温补脾胃、温补肝肾、补血温经、保护胃黏膜、补肝明目。还可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。羊肉是绝佳的食疗保健品，具有较高的药用价值。

大枣

枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

温馨提示

虽然羊肉大枣等有养胃作用，但和碱性胃病药一样不宜多吃哦！

（本期编辑：实习生牟艺琼）

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