随着社会节奏的加快，很多人的日常饮食都非常不规律，这也就导致了大多数人的胃部都处于一个不健康的状态。而想要胃部重新变得健康起来，身边的一些胃部“救星”，一定要经常食用，养胃除菌，胃病也许会不攻自破。第一个“救星”：南瓜南瓜我们应该都不陌生，如果你的胃部并不是太健康的话，日常生活中多吃一些南瓜可以有效的呵护胃部的健康，古人常说胃病需要三分治七分养。所以对于胃部来说，日常的保养是非常重要的，我们平时可以多吃一些南瓜。除此之外，南瓜还能够帮助我们补中益气、消炎止痛。它其中含有大量的维生素，果胶，具有非常好的养胃除菌的功效，可以有效的呵护胃粘膜的健康，帮助加速胃溃疡面的愈合，胃病或许能够不攻自破。第二个“救星”：蜂蜜我们都知道蜂蜜对于美容养颜有着非常不错的功效，但是很多人不知道的是，它对于肠胃的好处也是非常多的。日常生活中经常喝一些蜂蜜水，对于养胃除菌有着非常好的效果，可以有效地保护胃粘膜免受伤害，并且加速胃粘膜的修复。并且，它的好处还远不止如此，常喝一些可以有效地提高肠胃的消化和吸收功能，从而减轻肠胃的负担。如果你非常爱喝蜂蜜水的话，肠胃也许会非常健康，另外蜂蜜水的美容养颜效果也是非常好的。第三个“救星”：黑糯茶这是一种用黑糯米和红茶洗净，一起冲泡得出的茶饮。对于胃部不是很健康的人群来说，每天早晚喝一杯，可以有效的一直幽门螺旋杆菌的活性，对养胃除菌的效果非常好。可以有效的修复受损的胃粘膜，并且加速胃溃疡面的愈合，对调理胃病有着非常好的帮助。当然了，养胃可不止饮食这一种方法，以下的几件事如果能够坚持，养胃也许能够“事半功倍”1、保持规律的作息如果能够坚持养成规律的作息，不熬夜、早睡早起，睡前不吃太多不易消化的食物，那么对于胃部的健康是非常有帮助的。相反，如果作息不规律，那么就可能导致胃部出现损伤，加重胃部负担，引发胃溃疡的出现。2、坚持适当的运动想要保持胃部健康，那么适当的运动是少不了的，当然运动的时间和运动的量一定要把握好。刚吃过食物之后是不能立即剧烈运动的，也不能躺着不动，可以适当的站起来走一走，有利于帮助胃部消化，保护胃部健康。想要进行剧烈的运动最好在饭后30分钟以后进行，同时应该保证运动的强度在身体接受的范围内。3、学会调节情绪情绪对于胃部的影响也是比较大的，长期处在压抑的情绪中，会导致脾胃的健康受到影响，所以日常生活中要学会调节情绪，保持开朗的心情。如果能够坚持按照文中所说的去做，那么胃病可能会通通离你而去。


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