大家好，今天给大家分享一些健胃美食——以玉米为主要材料的菜谱。只要坚持吃，胃酸胃胀等问题都会迎刃而解，让我们一起远离胃病的困扰！

一、玉米菠菜羹

1.材料：玉米面克、面粉克、鸡蛋1个、葱花适量、盐适量、水适量。

2.做法：

（1）将玉米面和面粉混合，打入鸡蛋，加入盐和水，调成糊状；

（2）加入葱花，拌匀；

（3）热锅刷油，取适量面糊倒入锅中，煎至两面金黄即可。

3.功效：玉米面贴饼子含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解胃酸胃胀等症状。

二、玉米菠菜羹

1.材料：玉米粒克、菠菜克、鸡蛋1个、水适量、盐适量、鸡精适量。

2.做法：

（1）将玉米粒放入搅拌机，加入适量水，打成玉米汁；

（2）将菠菜切碎，加入鸡蛋和盐，搅拌均匀；

（3）将玉米汁倒入锅中，加入鸡精，煮开后倒入鸡蛋菠菜液，搅拌均匀，煮至凝固即可。

3.功效：菠菜富含维生素和矿物质，有助于保护胃黏膜，减轻胃酸胃胀等不适。

三、玉米粉燕麦粥

1.材料：玉米粉50克、燕麦50克、大米50克、水适量、盐适量。

2.做法：

（1）将燕麦和大米淘洗干净，放入锅中，加入适量水，煮至粘稠；

（2）加入玉米粉，搅拌均匀，继续煮5分钟；

（3）关火后加入盐，搅拌均匀即可。

3.功效：玉米粉和燕麦都富含膳食纤维和维生素，有助于调节血糖和血脂，减轻胃酸胃胀等症状。

以上就是今天给大家分享的健胃之谷玉米食谱，坚持吃就能远离胃病的困扰！希望大家都能拥有一个健康的胃，吃嘛嘛香！如果您有任何疑问或需要更多的建议，欢迎在评论区留言，我们会尽快回复您。