大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天给大家带来一个故事，这个故事的主人公不幸因为复杂身体问题，大家听听他是如何走出来的的，今天的主题是：

静脉曲张，月经不调，痛经，脸上雀斑越来越多，皮肤老化松弛到逆袭

现在进入主题，现在营养调理师空谷阿亮开始读取他的故事：

，

先来看一组照片，无美颜，无滤镜

高清原相机镜头下的斑点，如何变浅，慢慢消失

春兰，来自福建泉州，三个孩子的妈妈

曾经的我，一身的亚健康，胃病，眼睛过敏，满脸都是斑，静脉曲张，月经不调，宫颈糜烂……

还好，后来机缘巧合，有幸接触到自然疗法，通过学习和实践，多巴胺抗炎早餐+护肝，这些问题都一一消失了。

来自春兰的独白，如何通过护肝，每天实践于生活的营养学，做正确的事，慢慢的身体状况越来越好，不知不觉外在呈现的皮肤，头发这些才会越来越好

营养早餐＋护肝计划

斑下去了，皮肤也细腻了

美貌健康的尽头是内调。

每一个人都有一颗爱美的心，皮肤对于身体来说，都是排在最后一位才修复的

内脏好了，血液干净了，皮肤才会干净，肉眼可见的改变，一定是身体变好了，重要器官和部位修复好了，才会轮到次要器官

呈现在最外层的，一定是里层的修复好了，所以叫做由内而外

我叫春兰，来自福建，三个孩子的妈妈，是自然疗法的实践者和受益者，分享自己的故事！

都说猫有九条命，我感觉我也有

我妈怀我的时候就被拉去结扎，没把我扎死。

怀我八个月的时候摔了一跤，提前生出来，按我妈描述，就像一只竹鼠那么大。

一岁多的时候，一个人在一楼，牛跑到家里来，惊吓过度，差点吓死。

七岁的时候，吃了放了老鼠药的饭，没把我毒死。

九岁的时候，误吃毒蛇唾液的野果，也没把我毒死。

现在想来，我真是命大呀

我家是个农村的一个小组，只有十几户人家，一年四季都很多野果，现在想想，幸亏老家有很多野果吃，不然，我都不知道能不能活下来。

我有6个兄弟姐妹，家里的条件非常差，一年到头，很少买肉，偶尔买一次肉，只要爸妈不夹给我，我都不会主动去吃。

在家里，我是那个比较不受宠的孩子，所以，从小就胆小内向，体质也比较差，一年到头，鼻涕都没停过，因此，村里人也给我起了不少外号

从小受父母教导要节约，这种观念一直影响到成年的自己，长大后出来打工，也是对自己很省，一年到头，就中秋节才会买一点点肉。

那时和我堂姐两个人一起煮，每一盘菜都要做好预算，吃的最多的就是炒土豆，那时候的嫩豆腐是一块钱四块，每次我只炒两块豆腐，把预算都控制在5毛钱一盘菜

结婚后，自己也很少煮饭，一般都在食堂吃。后来，怀了老大也是随便吃，很喜欢吃老坛酸菜面，于是，我老公就一箱一箱买，天天晚上吃泡面，原本只有90几斤的人，吃到几斤，去体检又说我贫血。我当时还觉得奇怪，我都这么胖了，为什么还会贫血？现在才知道，吃的全是垃圾食品

生完老大坐月子，因为不怎么吃肉，而且所有的肉皮都不吃，把婆婆也整惨了，把所有的鸭皮去掉，然后煮给我吃，但，我也是吃的很少，她当时以为我挑食。

其实，一方面是因为我根本吃不下，吃下去也消化不了，另一方面是也吃不习惯。因为我是江西嫁到福建的，做法完全都不一样，福建这边的口味都是腥味，江西那边是香辣味。

所以，那个月子也没坐好，跟没坐差不多，当时人生地不熟，没有一个亲人在身边，老公那段时间也在外地，不在身边。加上因为自己营养严重不良，导致孩子也营养缺乏，非常不好带，孩子每天晚上都不睡觉，我也被煎熬到天天哭，真的像坐监狱一样

怀老二的时候，和朋友一起合租，各自炒菜合在一起吃，伙食会稍微好一点。但是，那时候很喜欢吃饼干，天天买饼干吃，生老二的时候，医生说，我从来没见过这么脏的羊水，孩子刚生下来就打了一针青霉素。

老二的月子，算是比较好的，整个月我老公没有去上班，都在老家陪我坐月子，每天煮饭给我吃，帮孩子洗澡，洗衣服，我轻松不少。

但是，因为本身自己身体从小就不怎么好，加上又生了两个孩子，又没有营养观念，所以，做完月子还是没精神，感觉身体掏空了一样，腰酸背痛，坐不了多久又要躺床，没有像别人出月子那样红红嫩嫩的，整天病殃殃的。

记得老二10个月的时候，中午煮好饭，我不先睡一觉，都没法吃饭，腰疼的受不了，又很困，躺下去就睡着了。有一次，老二拉了臭臭，用手抓了满头都是臭臭，朋友还笑话我说，孩子没睡自己倒先睡着了，却不知道我的身体已经到了极限了?……

就这样，在如此糟糕的身体情况下，又怀了老三，听人家说要吃好，孩子才好带，刚好，那时候经济也稍微好一点了，所以，吃的相比以前要好一些了，也舍得买水果了。

但是，生出来还是不好带，也是每天晚上哭个不停，虽然和老公，婆婆住在一起，但坐月子却是我一个人带着孩子睡，每天都睡不好觉，相当煎熬。

我嫂子说坐月子要吃好一点，体质可以提升，所以，坐老三的月子，我开始多吃肉类，婆婆养了好多鸭，我爸养了八只土鸡带过来给我吃，但是，因为没有吃蔬菜，光吃肉，营养不均衡，还一天吃6餐，结果出现严重便秘，两三天不上厕所。

但是，因为蛋白质吃的多，身体也比之前好一点，不会像以前那样经常动不动就感冒。（后来学习营养学，才知道原来蛋白质决定体质）

就这样，时间来到年，我开始创业，开了一个面馆，作息开始变得严重不规律，每天早起晚睡，每晚11点多才睡下，凌晨2点左右起来上厕所后，却很难再入睡，4点又要起来卖早餐，睡眠长期严重不足。

饮食上，也是随便敷衍自己，早餐面条，午餐面条，晚餐米饭配一点点菜，吃饱就行，根本就不管它营不营养。

身体是很诚实的，你自己对待它，它就怎么回馈你。

我开始出现

?静脉曲张，月经不调，痛经，脸上雀斑越来越多，皮肤老化松弛，睡觉脸都会变形，以至于后来对睡觉开始有恐惧，生怕一觉起来脸变形了，变得越来越丑。

?胃也开始痛，有时痛的吃不了饭

?右侧方肝区，也时不时隐隐作痛

?眼睛，三天两头出现红肿（麦粒肿），视力严重下降，看东西就像外面有一层膜一样，模模糊糊的，风一吹，眼睛也一直流泪。两只眼睛轮流过敏，红肿，又痛又不舒服。

那时候，我对自己真是太抠了，即使这么痛，我也没去检查，也没去买药吃，一直就这样硬撑着。

我是那种特别能忍的人，以前我特看不惯那种娇气的人，一点小感冒就去买药，就会觉得他好娇气，也会觉得我老公很娇气，心想一个大男人，一点痛就躺在床上

现在想想，这种性格应该是跟我的童年有很大的关系，因为小时候生病了都没人管，实在太严重的话，我二姐会帮我用鸡蛋刮一下，能忍就忍。

这是当时我堂嫂给我拍的一张照片，整个人看上去，又黑又丑又老，年纪轻轻（那时29岁），看上去像50-60，妥妥一个老大妈，身体简直就像一个废品。

就这样，直到年11月份，身体实在是扛不住了，于是就把面馆关闭了。歇业后的我，身体还是老样子，并且感觉越来越差，于是，开始寻找出路。

刚好这时，我小姑子跟我提了一下自然疗法，说自然疗法怎么怎么好，当时其实我是不太相信的，但是，没办法身体实在太差了，医院，于是，就抱着试试的心态，开始跟着学习营养学和实践。

我开始学着吃营养早餐，补充营养素，去年（年）还做了5次身体清洁和肝胆排毒，就这样，不知不觉，我的静脉曲张好了，眼睛再也没有出现麦粒肿了，人也饱满不少，不再容易疲劳，精力也变得旺盛了，状态越来越好。

今年，我又把护肝计划加上，如今已经护肝7个月了，最近，发现我的斑也淡了不少，皮肤也变得光滑了，毛孔也变小了。

以前月经老是推后，每次例假都会痛经，量也少，护肝后，月经周期正常了，痛经也没有了。

睡眠方面，在我没有吃营养早餐之前，我从来没有睡醒过，很多人是睡不着，我是从来没睡醒过，朋友看到我，经常会问我，是不是晚上没睡觉啊？整天就是打不起精神来。

自从接触营养学，尤其是护肝后，我的睡眠质量变得越来越好了。

以前只要小孩不读书，我都会睡到很晚，但今年整个暑假，我都没赖过床。我姐都觉得奇怪，说我以前都睡那么晚才起床，今年怎么每天都起那么早？

现在的我，连闹钟都不用定了，每天晚上10点左右睡，6点左右就醒了，而且睡起来是有精神的。

另外，护肝后，我的口气也消失了，身上的汗斑也淡了很多，以前我只要冒汗，如果不及时洗内衣，内衣就会发霉，今年练瑜伽冒再多汗，都不会了。

在今年护肝的时候，我老公也开始和我一起护肝，护肝三个月的时候，突然发现，他的头发变黑了不少。

现在的他，脾气也变得好了很多，脾气一好，整个家庭幸福感就提升了。记得，去年还经常和老大干架，护肝后，还会和老大一起玩耍了，性格真的好太多了，护肝真的是太好了，如果，你也想要家庭和睦，别忘记护肝哦。

而且，困扰他多年的口臭也好了，以前他的车上的口香糖没断过，看抖音说喝什么茶有用，结果都没用。

每到夏天，身体的异味重，听别人说艾灸有用，结果也没用

后来，实在没办法了，才开始跟着我一起护肝，现在不用我提醒，每天晚上都自动自觉的护肝了。

因为护肝，彼此脾气都变得更好，家里一片和谐，老公对我也越来越好了。悄悄告诉大家，男人护肝后，会更像男人哦

现在的我，也开始变得活泼开朗了，胆量也大了不少，看，现在都敢出来跟大家分享自己的故事了，是不是成长了不少，哈哈

现在想想，老天真是待我不薄，让我有幸接触自然疗法，还遇到那么多优秀的老师，从此，逆转了我的人生。

在这里，我学会了爱自己，珍惜自己，学会了把钱投资在身体里。因为曾经痛过，所以，深刻的理解，投资自己的身体，一定是稳赚不赔的。

最后，我想说的是，护肝就是在护命，护肝就是护业，爱谁，就让谁护肝吧。

我的分享就到这里，感谢大家的聆听愿大家都能通过护肝，越来越健康，幸福

好了，本次健康知识，暂时分享到这里

空谷阿亮每天会通过线上，开展健康知识普及课堂，欢迎学习，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。

很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习。