立秋过后，早晚的天气渐渐变冷，患有宫寒的女性比男性更加怕冷，宫寒这个症状不能忽视，不及时调理会引发许多的妇科疾病的。

一、宫寒都表现哪些症状呢?

1、月经失常

月经量少，月经有黑色血块，甚至例假停闭不行;月经前或经期小腹苦楚，热敷后苦楚可得到减轻，单个女性痛经抵达难以忍受之程度或妊娠后胎儿发育缓慢等等。

2、不孕不育

中医认为寒暖是女性身体健康的晴雨表，子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的“种子”就易发育成胎儿;如果子宫受寒，血气遇寒就会凝结，不但身体形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起，暖宫才是解决不孕不育的根本之道。

3、容易流产

患有宫寒的女性怀孕后容易流产，因为宫寒对子宫造成严重的伤害，最糟糕的是导致子宫温度偏低，不适合胎儿生长，非常容易流产。

4、体型变化

有的宫寒患者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、例假过少、不排卵等表现。子宫热量缺少，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需求囤积脂肪，然后致使发胖。

二、患有宫寒的患者吃什么食物好?

1、首选羊肉

羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。所以我们在荷鹿川香的食疗方案中要求患者选用羊肉熬汤喝。

2、山药

山药有主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力的功效，常食可缓解女性手脚冰凉。

3、韭菜

中医认为，韭菜为温暖腹脏的食品，适于寒性怕冷、肾阳虚弱;妇女月经迟来及产后腹部虚寒者，可以适当补充。

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