胃不好的人平时可以进行以下运动：

1.散步：是一种温和的运动，有助于促进消化。

2.太极拳：帮助调节身体的气血流通，增强身体的柔韧性和平衡能力。

3.瑜伽：能舒缓身心，减轻压力，对改善消化系统功能有一定帮助。

4.慢跑：适度的慢跑可以增强体质，但要注意控制运动强度。

5.游泳：对关节的压力较小，是一种全身性的锻炼方式。

6.骑车：可以享受户外风景，同时锻炼身体。

在进行运动时，需要注意以下几点：

7.避免剧烈运动：以免加重胃部不适。

8.控制运动时间和强度：不要过度疲劳。

9.注意呼吸：保持平稳的呼吸有助于放松身体。

10.避免在饱腹或饥饿时运动：最好在饭后1-2小时后再进行运动。

11.听从身体的信号：如果感到不适，应立即停止运动。

12.保持良好的心态：积极的心态有助于改善身体状况。