胃不好的人吃什么？医生建议：这三大食物养胃护胃，要多吃！

现在这个社会，因为长期的饮食不规律，和长期的不爱吃早饭，导致患有胃病的人越来越多，而且一般还都是年轻人。胃病虽然不会直接危害到我们的生病，但是长此以往，对身体伤害还是蛮大的，我们必须足够重视起来，除了合理的饮食之外，我们还需要多吃一些养胃护胃的食物，好让自己的胃恢复活力。民以食为天，食又离不开胃，所以我们不要肆意伤害自己的胃了，好好保护着才是王道。

养胃是非常有必要的，很多人觉得没什么大问题，胃痛嘛，忍忍就过去了，但是长久下去，那就不只是胃的问题了，会直接影响到身体的各个器官，到时候后悔可就晚了。所以趁着现在还早，从现在开始养胃护胃，拒绝不良的饮食习惯，早餐一定要吃，这样才能把胃养好。那么要想养胃吃什么比较好呢？

胃不好的人吃什么？医生建议：这三大食物养胃护胃，要多吃！

1、小米

要说养胃那就不得不提到小米了，小米的营养价值很高，而且含有丰富的蛋白质和维生素，很容易被身体消化和吸收，是养胃的最佳食物。不仅如此，小米还能健脾益肾、清热等功效，总之是一种不错的养生佳品。胃不好的人可以经常用小米煮粥喝。

2、面食

面食还能养胃？其实我这里所说的面食是指发酵之后的面食，用它们来养胃真的再好不过了，对一些肠胃不好的人，或者是消化不良的人都有很好的帮助，起到一个养胃的作用。这是因为面食经过了发酵，吃进去就不容易发生胀气等现象，更容易被消化掉，而且营养价值还比不发酵的面食要高哦。

3、山药

山药也是养胃高手，对促进肠道的消化很有帮助。大家都知道山药是一种很好的养生佳品，其特有的一种黏蛋白物质，能很好地滋润胃粘膜，保护其不被损坏。是一种非常适合患有胃病的人食用的食物，经常吃一点能有效的解决胃部出现的问题，还你一个健康的胃。

以上这三种食物都是很好的养胃食物，当然除了这三种还有很多食物都能养胃，像南瓜、菠菜等都对胃有很好的帮助，我们可以适当地多吃一些，还可以经常熬一点粥喝，不一定要用小米粥，只要是不伤胃的粥都能起到养胃的效果，熬至浓稠就好，不用太稀。

养胃真的是一个长期的过程，切不可急躁，而且一定要改善自己的饮食习惯，合理饮食，加上多吃一些养胃的食物，这样胃才会越来越好，身体也会越来越健康，你学会了吗？赶紧分享给家人朋友吧。

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