生活的改变，让很多人或多或少都存在着胃病，因为饮食的不规律以及生活作息规律的不合理给我们的胃造成了很大的伤害。可是有许多人不注意胃健康，尤其是年轻人，在不知不觉中胃就会出现损伤。导致胃炎、胃溃疡甚至是胃癌等疾病。

胡萝卜：

因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，因此，可以保护我们的胃黏膜，而避免伤害引起疼痛，身体的粘膜组织都需要胡罗素，一旦缺乏，粘膜组织就会出问题，胃也是同样，所以，建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜，而且，最好是煮熟吃，会吸收的更好。

木瓜：

木瓜含有木瓜醇素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜性偏寒，不宜空腹、胃寒及体虚者食用。

秋葵：

切秋葵时会流出来一些黏液，这种黏液是秋葵中含有一种黏性糖蛋白，是由其中丰富的果胶、多糖等膳食纤维构成，

经常食用能帮助消化，起到健胃整肠，保护胃肠和皮肤黏膜的作用，对胃炎、胃溃疡等疾病有一定的食疗作用。