点击??图片进入精彩内容

点击收听??，这有一本健康秘笈

-1-

每天清晨五点，城市的夜猫一族刚入睡不久，Mr·L先生就会起床来，喝一杯清水，然后开始打坐、内观自己身体里的细胞是不是很开心的在生活着。之后起身做一些热身的运动，吃过一餐富含纤维素、维生素和蛋白质的营养早餐，七点钟轻松自在甚至悠闲地出门去工作。这时候放松的身体会不由自主地吹起口哨来。

每天晚上九点，每栋办公大楼里的上班族还在办公室里加班，L先生已经又开始打坐观察自己身体的细胞，和他们说话，聊天沟通一天的收获和快乐，来准备九点半的睡觉时刻。他饮食清淡、定量，午餐吃早餐的一半；晚上吃中午的一半或者三分之一。

很难想像，三十年前Mr.L先生得了非常糟糕的淋巴癌，就是导致罗京去世的那种癌症，这种癌症的致死率很高。但是，现在他却活得比一般的人更健康，很多人可能希望知道他是怎么做到的。

他的答案是：用尊重细胞的方式活着。

-2-

奇妙的是，人在高兴时，人体的细胞就会很圆润饱满，就像十八岁的年轻人；而生气愤怒和伤心的时候，细胞就会变得皱皱巴巴的，没有弹性也没有活力。而癌细胞就是更是丑陋了歪七扭八，乱七八糟的样子。

当你想要健康的时候，你需要做的第一件事情并不是去找医生。当你学会尊重你的上级之前，你应该先学会怎么