年，我在一个有机食材群了解到了、滴鸡精以及带我实际太养的老师，但是都在观望中，加上还在吃中药不敢断药，一直推迟到了22年的7月才开始展开。

年7月12日：我开始了太医养生的食疗之路，把饮食结构换成的结构去安排一日三餐；

蛋白质：喝肉汤（喝滴鸡精）

主食：吃粗粮

维生素：喝果汁

每餐还搭配提升胃气

八珍浆冲饮

购买了可以慢炖12个小时肉汤的锅具

小火慢炖12小时的肉汤

去油去渣得到好消化的小分子蛋白质

喝温果汁，补充维生素，防止便秘

主食换成粗粮（胃气不好的先喝米糊粥粥开始）

年7月1日：严格执行太医养生的第一天，半夜饿醒，于是加喝了肉汤。饱腹感比之前持续的时间久，饿也不是全身无力的状态，而是有种神清气爽的饥饿感出现。

月日7月14日：严格执行太医养生的第二天，半夜饿醒，但是只加了肉汤，加餐后虽没有睡意，但精神比以前好很多了。

年7月15日：严格执行太医养生的第三天，半夜没有加餐，12点多吃完坚持到早上6点多都不饿了，又开始恢复正常的状态了，

之后的一个星期、一个月，情况都已阶梯式的好转起来。个月后，我开始稳定巩固起来，以前不敢吃水果豆浆以及爱吃的瓜子花生都可以尝试去吃了，即使出现肠胃的不适，通过喝肉汤，吃粗粮，喝八珍浆，果汁的比例去调节，基本1-天就见效果了，这种感觉真的太好了。