日常生活中这7件事会导致胃胀气。

1、心情抑郁

人在处于心情烦闷、极度生气的时候，精神系统的异常会使植物神经发生紊乱，从而引发胃功能出现障碍，“气饱”这个词的由来就是因为这种气由体内产生，胃部会最先感觉到发胀、有气体聚集在腹部，因此，脾气不好或优思过度容易造成胃胀气。

2、吃不卫生的食物

吃的东西不干净会导致细菌、病菌留在胃和肠道内，堆积或是繁衍，同时还会产生毒素，毒素过多就会引发肠胃炎，即使症状较轻，也会引发胃胀气。

3、缺水

如果平常喝水少，纤维食物（蔬菜、水果）吃的少，会引发消化系统缺水，便秘就是比较典型的表现，出现便秘后，胃肠道会发生梗阻的现象，容易造成消化不良、食欲不振和吃东西后胃胀气、嗳气等。

4、作息不规律

生活作息不规律，比如长时间熬夜、饮食不定时、饥饱不均，都会造成胃肠道功能紊乱，比如空腹时间过长，导致胃里出现“空转”、胃酸没有食物可以消化，就会在胃里产生气体，引发胃胀气，时间长了，胃肠道疾病发生的概率会大大增加。

5、油腻过多

如果吃太多油腻食物，会让胃部运转压力增大，而高蛋白、高脂肪会让胃肠道菌群失衡，消化分解后会产生大量发酵气体，也会导致胃胀气。

6、吃饭过快、过猛

吃东西时太快、吃的太猛，食物没有得到充分的咀嚼，成块的食物被直接吞进胃中，这样一来，胃就需要分泌大量的胃酸来消化食物，成块的食物容易出现消化不均匀，可能会留在胃里继续消化，这种情况不仅会加大胃的“工作量”，还会对整个消化系统的运转造成一定的阻碍，胃是需要持续消化食物的，胃酸与容物结合的过程中会产生气体，随着消化时间越长气体也会增多，进而导致胃部胀气。

7、胃病

胃病也分轻重，在这个快时代中，大多数人都是有较轻的胃病，比如常见的胃炎等，这种胃病治愈率还是较高的，在这个过程中，患者稍不注意饮食以及作息习惯，就会引发胃胀气，当然，比较严重的胃病像慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，都有胃胀气的症状，必须经过正规治疗才能缓解。

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