为了全家人的健康，中国人一定要知道的食疗小知识。这些古传的食疗食谱，经过多少年的沉淀依旧经久不衰！

一、益母草加鸡蛋煮着喝，血气一下就上来了。二、芹菜配上红枣，坚持喝天，晚上不看手机也能睡着了。三、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。四、雪梨加两勺川贝，咳嗽，痰多的，不用再花钱买药了。五、冬瓜去皮加两番茄，坚持喝一段时间，手脚浮肿就消失了。六、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。七、蜂蜜加陈醋，喝上一段时间，便秘就消失了。八、米醋泡上核桃，坚持十几天，记忆增强了。

说到这里，你一定会明白有很多的食疗配方确实对我们的健康体大有好处。现如今我们的物质生活水平都提高了，大家享受着美食的同时，却忽略了食物之间的搭配与平衡。反而导致身体的素质下降，凡事过犹不及，吃得太好更容易导致营养过剩，从而身体出现问题，形成三高。

民以食为天”，“食”是人们生存下来的最基本条件，也是身体能否健康的最重要的物质基础。可见到底有多重要，如何落实到一日三餐上，又怎样吃出健康，真正懂得的人并不多。

还有一个“病从口入”的道理也是人人皆知，可多数人都将“病从口入”理解成只要注意平时的饮食卫生与安全，就不会生病，这是很片面的。“病从口入”，也就是说，所有的慢性病，包括传染病都是由于不会吃、不懂吃而引起的。

所以，只有懂得最基本的食疗知识，根据自己的体质选择合适的食物，才能做到少生病或不生病，不但能防病还能治病，这是关系到能否健康长寿的大问题。

无数事例告诉我们如果年轻人不注意身体的保养，很多疾病就会找上门。像是心肌梗塞，胃病，肝病已屡见不鲜。

所以不管年轻还是年老都要保养好自己的身体，“身体才是革命的本钱”这句话一点也没错，除了平时保持心情舒畅、稳定情绪、适当运动、充足睡眠、规律作息之外饮食是重中之重。只有懂得怎么吃，知道什么该吃的什么不该吃，什么是对身体有益，什么是对身体无益。了解食物的真正特质才能更好的应用它。

《百病食疗》这本书它非常完整的总结了食疗这方面的理论上面记载的所有的东西都是通过实践总结来的。这一套《百病食疗》，很多的食疗食谱都在里面，你只要看了拿来用都会有效。

千万不要把自医院，这是非常愚蠢，因为防大于治。只有生活中不断去保养自己，注重养生，才能拥有健康的身体。

俗话说“病来如山倒”医院药物解决不了根本问题。我们有必要让自己成为养生师。这个书里面全部是从食物切入的，为什么？因为营养是毛，食品是皮，皮之不存，毛将焉附？我们一定要注意膳食结构平衡与否已成为影响人类健康的主要因素。

大家要认识到食物的力量，建议大家如果有条件的话，买一套《百病食疗》。一定对自己的健康大有裨益！下方链接即可选购。?