济南白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_zzzl/131229/4319047.html

假期的时候去姐姐家找姐姐的孩子玩，晚上的时候姐姐姐夫说太晚了叫我们别回去了，在她家过夜，想想孩子也困了就在姐姐家住下了。

第二天早上，我家孩子起得比较早，说肚子饿了，我就带着他下楼买早餐了，回来之后我姐的女儿也起来了，我把早餐拿出来给他们吃。结果我姐的孩子看都不看一眼，后来我姐从厨房里拿出了一瓶刚泡好的牛奶，毫升三下两下就被她女儿喝光了，看这架势是真饿，我问我姐孩子早上只喝奶就够了？不用吃点别的吗？我姐说够了，饿的话给点零食就好了，而且一会就到饭点了，饿不着的。如果孩子起得早先给一杯奶垫垫肚子是可以，但奶不能完全当作早餐，到吃早餐的时间家长一定要给孩子准备早餐吃，别怕麻烦或者偷懒就不想做早餐，现在是省事了，将来宝宝吃这个不吸收，吃那个不爱吃的时候就有你受的。而且经过了一整夜的睡眠，人体肠胃里面的食物已经消耗殆尽了，这时候必须补充食物和营养，如果不吃早餐对孩子的健康也是不利的，尤其是对于正在生长发育的孩子来说。不吃早餐对孩子有什么影响？孩子的肠胃也会受到损害一日三餐定时定点的吃饭规律能让孩子养成一个好的习惯，不管是对孩子的胃，还是对孩子的身体都是有益的。如果孩子有时候吃早餐，而有时候又不吃早餐，或者都不吃早餐，这样会破坏孩子肠胃蠕动的规律，也会让孩子的肠胃受到损害，让孩子养成吃饭不规律的坏习惯，也容易让孩子患上胃病的可能，同时也影响孩子的生长发育。人说：不吃早餐相当于“慢性自杀”，这句话可不是随便说说的，可是有根有据的。孩子的营养会跟不上小孩吃得少，所以基本都是少吃多餐，这样也更容易吸收，假设小的孩子一天要吃5顿。如果早餐没吃就比别人少吃了1顿，一天两天是没是，长时间下去营养方面就会比其他孩子少很多，自然就会不如其他孩子高，强壮了。额外的连锁反应。孩子可能会因为没有吃早餐而低血糖，贫血，虽然不是什么大病，但是对于生长发育的孩子来说影响也是很大的。不仅会导致孩子上课没精神，动不动就犯困，脾气也会不好，注意力也不集中，更重要的是还会影响孩子的记忆力，让孩子的记忆力变差，从而影响孩子学习。孩子一旦学习变差就会缺乏自信，也有可能让孩子对学习失去信心。虽说早餐很重要，但这4种早餐已经被列入“黑名单”了，既没营养，又最伤胃，家长别再给孩子吃了腌制品食物家里有老人的早餐都喜欢喝粥配馒头，再来点小菜，说实话早上喝粥真心不错，清肠胃人也舒服，也不会增加肠胃负担。但有一些老人早上就喜欢咸菜搭配着吃，我们说腌制的咸菜氯化钠含量过高，不能过多地食用，不管是老人还是小孩都一样。而且这种食物已经被列入“黑名单了”既没有营养，还容易增加肠胃的负担，对孩子的生长发育也不利，家长要记得别再给孩子吃了。油炸食物我一个宝妈朋友，每天早上10点多带孩子出来玩，总能见到她孩子手上拿着油条、油炸果之类的食物，我们经常都会问她怎么天天这么晚吃早餐，还给孩子吃这种东西，她不以为然的说：孩子爱吃。大实话：这东西真不适合孩子吃，油腻腻的还是炸的东西，孩子吃了容易上火，对肠胃也不好，没营养还影响孩子长身体。而且外面炸的东西也不卫生，随便煮个粥也比吃油炸食物好，家长记得别再给孩子吃了。零食小面包对于上班族家长来说，超市里面卖的零食小面包简直就是一大救星，周末来一次大采购，周一到周五的早餐就不用愁了，各种各样的口味和吸引人胃口的包装，孩子们难以抗拒，也喜欢吃的不得了。其实这种零食多数都是加了很多添加剂和防腐剂等的，孩子吃了不仅没营养，还容易让孩子变成“小胖墩”，偶尔当零食吃吃还好，当早餐真的是有点过了，家长要记得别再给孩子吃了。牛奶谷物营养早餐麦片哇、、、、听起来就高大上又营养，大家可别被忽悠了，这种东西都是打着牛奶的口号，实则用各种香精调制而成了，既没什么营养，也不适合孩子吃，家长可别以为营养又方便就给孩子买着吃。孩子的早餐怎么搭配更合理？从孩子开始添加辅食后，就一直在重复说营养均衡这个问题，所以吃东西不在于数量而在于质量。举个例子：一个小孩早上喝了一大碗白粥是挺饱的，可白粥毕竟没什么营养，所以不足以满足孩子的营养需求，相反，如果给孩子喝一碗时蔬粥，那营养自然就不同了，同时也能满足孩子的每日需求。早餐是一天当中很重要的一餐，不求多么的高大上，只要种类丰富搭配合理即可。一顿早餐最好含有谷物类食物：粥、米、面等食物；鱼禽肉蛋等动物性食物：鸡蛋、各种肉类等食物；豆制品及奶类：豆浆、牛奶等食物；最后就是时蔬水果类：各种新鲜的蔬菜和水果；几种食物搭配着做成早餐给孩子吃，既营养又美味，还能给孩子补充营养，别说自己不会，那都是借口，只要肯用心没有什么会做的。很多妈妈以前都是十指不沾阳春水的水，当了妈之后五星级米其林秒上身，相信自己。最后给宝妈们分享一道营养密度超高的宝宝辅食，简单易学2分钟学会，食材丰富又美味，不怕宝宝缺营养，我心里它绝对排名第一。下面来看下做法。推荐营养密度高的辅食土豆鲜虾蒸糕（1岁宝宝）食材：土豆、鲜虾、香菇、胡萝卜、鸡蛋、面粉、柠檬?将土豆洗净去皮切成薄片，放入清水中过一次水，去除部分淀粉，为了防止土豆氧化变黑，影响食欲，然后将土豆片装入碗中，再放入蒸锅中隔水蒸熟，用筷子轻轻扎一下能轻易刺穿表示熟透了?将香菇用流动的水冲洗干净，然后放入沸水中焯水1分钟，捞出后切碎备用，这里用新鲜的香菇更为合适?将胡萝卜洗净去皮擦成细丝，然后剁碎备用，胡萝卜皮含有丰富的β胡萝卜素，洗干净是可以食用的哦?将鲜虾洗净从脖子的部位拧断一拉虾线就能一起拉出来，接着把虾壳剥掉切碎后盖上柠檬片去腥?将鸡蛋打入碗中并打散，再把准备好的食物全都倒进去，然后再加入适量的面粉，充分搅匀，调好的状态和米糊状差不多?取一个容器底下铺一层吸油纸，再把面糊倒入容器中，然后拿起模具用力震动几次排气，接着凉水上锅蒸20分钟即可?出锅后用刀在容器边缘划开，然后倒扣就可以出来了，切成小方块就可以拿给宝宝直接吃啦，当早餐当零食都是很不错的呢?大一些的宝宝，妈妈可以用西红柿自制一个番茄酱汁，给宝宝当做蘸酱，估计没有一个宝宝会不喜欢吃吧小贴士：上面这些时蔬都是常见的食材，营养价值也很高，美味又好吃，再加上鲜虾搭配，增添了辅食的鲜味，宝宝一下能吃好几个呢。宝妈可别看步骤这么多就以为挺难的，其实还是很容易的，多做几次上手了，说不定你还能变着口味给孩子做呢，方法不变，食材变，就是不同口味的蒸糕啦！学会了这种方法，给宝宝做早餐妈妈再也不为难。你们家孩子每天都吃早餐吗？预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇


转载请注明地址:http://www.weibingasw.com/wbzmjc/10241.html