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冬季是胃病的高发季节，一方面是因为冬季人体运动较少，免疫力会随之下降，另一方面是因为冬季天气寒冷，胃部受凉便会产生痉挛性收缩，从而便会引发胃部出现胃疼、胃胀等多种胃部不适。所以，要想打好冬季“保胃战”，不仅要多吃一些性温的养胃食物，还要注意合理搭配自己的饮食，保证每日摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，增强人体的免疫力。冬季是胃病的高发季，多吃2种养胃食物，帮你打好冬季“保胃战”一、山药山药，性温，具有补脾胃亏损，治气虚衰弱的功效。山药中含有丰富的黏蛋白，不仅可以呵护胃部健康，还可以帮助润肺止咳。1、准备1根山药削皮，洗干净后切成小段，上锅蒸20分钟左右2、出锅后趁热捣成山药泥，依据个人口味加入适量的炼乳和白砂糖3、搅拌均匀后，依据山药泥的干湿情况，加入适量的牛奶搅拌均匀4、装入裱花袋中，挤到盘子上，表面淋上蓝莓酱，蓝莓山药就做好了二、板栗冬天正是吃板栗的季节，板栗也是养胃的上品，板栗具有暖胃健脾、止咳化痰的效果，尤其适合胃部受凉后产生腹泻的人食用。1、准备1/4只三黄鸡剁成小块，加入姜片煮沸，煮沸后撇去上层的血沫2、准备1根胡萝卜去皮切块，g板栗放入煮沸的鸡汤中3、盖上盖子，中小火慢炖30分钟左右，加入适量的盐调味4、出锅后撒上香菜和葱花，暖胃营养的板栗鸡汤就完成了天冷了，保障自己和家人的健康才是最重要的，所以，以上2种食物快快安排起来。

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