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花生，花生个子小，但是热量很高，大量食用就会快速升高血糖，糖友一定要忌口。

坚果，坚果营养丰富，但脱水后糖分更多，只吃一点都会导致血糖升高。

红肉，红肉富含饱和脂肪酸，吃了会抑制胰岛素的分泌，导致血糖快速升高。

糖分高的水果，高糖患者可以吃很多水果，但某些水果比如香蕉、甜瓜糖分很高，吃了会快速升糖。

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