现代人得胃病已经不是什么新鲜事，大部分人不当回事，胃痛时“扛一扛”就过，却没想到，小胃病也可能拖成大胃癌！得了胃病之后，想要根治的话，确实是比较困难的，只能够靠慢慢的养来改善。在生活当中，有很多食物都是可以起到养胃作用的，想要让胃变的更好，就应该多吃一点。

胃不好，就多吃这4种食物，修复胃黏膜，增强胃动力，远离胃病！

1、南瓜

南瓜性温，其中含有丰富的多糖以及维生素，能够滋养胃部细胞，加速修复胃黏膜，保护胃部健康。日常生活中多吃南瓜，其中含有大量的膳食纤维，能够改善胃部消化功能，加速排出胃部的毒素，有助于促进胃部的新陈代谢，改善胃部代谢环境，能够起到滋养胃气的作用，有助于保护胃部健康。

2、芋头

芋头性平，归肠、胃经，有益胃解毒、滋阴养胃的作用。胃不好的人多吃芋头，其中含有的黏性物质能够滋养胃黏膜，加速受损的胃黏膜修复，还能促进排出肠胃残留的毒素，消灭杀菌，还能改善胃部环境，抑制幽门螺杆菌的滋生，从而保护胃部健康。

3、花生

花生是富含磷脂的食物，作用于泌酸黏膜上的黏液，起到乳化和润滑作用，对胃黏膜有一定的保护作用，肠胃不好的人要适量吃一些花生。花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，属于天然的低钠食物，每天吃一点花生是能起到养胃的作用。

4、黑糯茶

黑糯茶性温，经研究表明，黑糯茶含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用，能有效缓解胃胀胃痛，每天坚持常喝两到三杯具有良好的调整肠胃功能的效果，常喝暖胃养胃，同时促进消化，保护胃黏膜。

做法简单，取黑糯米和红茶，投入杯中冲入适量沸水，盖盖，静待5分钟后饮用。或者取袋泡装的黑糯茶直接拿温开水冲泡几分钟即可饮用。

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