生活节奏的加快，使我们迫不得已经常吃快餐点外卖，由于上班规定吃饭时间很短，就使我们吃饭速度比平常要快些，有些朋友工作忙应酬多，一天没有吃好一顿饭，晚上下班还要陪着老板应酬，迫不得已的喝很多酒，这些都是为了生活，但同时肠胃健康也经不起这些折腾，开始出现胃疼食欲不振，慢慢消耗着肠胃的健康。

胃病常见的几个危害?

1、贫血

胃病容易导致贫血或身体维生素的缺乏，能量供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短。维生素缺乏会出现皮肤头发干燥，头发失去正常光泽和滋润，脱发，产生早秃现象。

2、胃疼

有胃病的人几乎都会常犯胃疼，都是不按时吃饭和饮食问题造成的疼痛，轻者出现隐痛，重者会出现刺痛和绞痛。

3、食胀

肠胃不好就会导致消化功能下降，肠胃蠕动变慢，吃过饭之后就容易消化不良，食物在胃里停留时间久了，就会产生气体不停打嗝腹胀。

以下这几个好方法，帮助赶走胃不适：

1、香油炸姜片

做法：将鲜姜洗干净，切成薄片，带湿放在纯白糖里滚一下，再用筷子夹放在烧至六七分热的香油锅里，待姜片颜色变深，轻翻一下，又稍炸，出锅，每次两片，饭前趁热吃。一天二至三次，十天左右可见效。

香油：

对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。还有不饱和脂肪酸的亚油酸，它有调节胆固醇的功能，有助于消化。

生姜：

中医讲究冬吃萝卜夏吃姜，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用，可缓解疲劳、乏力、厌食、腹胀、腹痛等症状，还有健胃增进食欲的作用。

2、内调养胃

材料：鸡内金：强健脾胃，促进食物的消化，对于胃口不佳、消化不良、积食、呕吐，腹泻等都具有良好的效果。

茯苓：健脾止泻，尤其是对于慢性腹泻或者是脾胃虚弱引起的腹泻，茯苓都有很好的功效。

砂仁：化湿行气、温中止泻，主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等。

食法：每天早晚温水冲一杯就行

功效：这是一个古方，不仅对慢性胃胀、慢性胃炎等症状有帮助，还有着高达九成以上的的有效率，而且无副作用。现在工艺先进，被直接做成饮品-九如胃安，喝着方便

胃病注意事项：

1、日常生活中首先应当注意饮食规律和卫生，定时定量，必要时还需要少量多餐。应当以高蛋白，高维生素的清淡易消化饮食为主。

2、避免暴饮暴食，避免饮用烈酒、浓茶、咖啡以及碳酸饮料，避免进食生冷、油腻、辛辣腌、盐腌、熏烤、过酸或者过热的食物。

3、保持心情舒畅，适当运动，劳逸结合以及充足睡眠

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