现在很多人由于生活节奏加快，工作忙碌等等原因，平时生活中三餐不定，饮食差，导致身体都有或大或小的毛病，尤其是肠胃毛病。有些人可能就是发作的时候注意一下，然后好一点了又开始不注意，这是非常不好的。而肠胃不好的人，应该要平时多注意保养，尤其是保护胃黏膜，才能更好的远离胃病。那么，有些什么方法能达到这个效果呢？有需要的人，可以常吃一些这3种食物。

1、猴头菇

猴头菇大家应该都知道吧？现在市面上有很多它的产品呢。其实它是常被用来煲汤的一种食材，有很高的食用价值，如果常吃它，没有病的人能够增强抗病力，而身体有毛病的人，吃它也有利于疾病的治疗。而且，它还对养胃也有很好的功效，尤其是把它煲汤喝。所以平时，有能力的人可以常吃猴头菇，能够帮助养胃，让自己更健康。

2、红薯

红薯应该是到处都有了的食物吧。它不仅味道特别香甜，还有很好的保健养胃的功效。所以对于胃病患者来说，它是一种非常受欢迎的食物。而且，它还能促进胃酸分泌，不过也因此，胃酸过多的人要注意，不要多吃。另外，吃红薯的时候最好不要喝水，还有，给婴幼儿或者患有胃病的患者吃的话，建议做成粥哦。

秋葵含多种营养成分，还含有一些果胶和糖类组成的黏液，别看这些东西奇怪，它们是有很多作用的，比如说可以保护胃壁、促进胃肠蠕动、防止便秘等等，所以，秋葵其实也是健胃润肠食材哦。

胃不好的人，不过，这些食物只是起到预防和辅助的作用，如果真的胃出了问题，医院检查、治疗！