邓先生，今年32岁，绍兴人。最近一段时间，一家人都感觉胃痛难耐，就医检查之后才发现，居然都罹患了不同程度的胃病。其中以邓先生的胃部受损状况最为严重，还甚至引发了胃穿孔，疼的邓先生是天天彻夜难眠。

虽然现在胃病的发生率越来越高，但像这种家庭聚集性的胃病还是比较少见的，医院大夫的重视。

经过询问了解，才分析出了其真正病因。邓先生的妻子直接抱头蹲地痛哭，直言，“都是我害了你们！”

原来平时邓先生妻子炒菜的时候，经常会放很多酱油。我们都知道酱油中含有大量盐分，放多了本身就会对胃部不利。更何况邓先生的妻子往往还会图便宜，买一些快过期的酱油，结果用着用着就过期变质了。其中含有的有毒物质更加会影响胃部的正常消化功能，增强对胃黏膜的损伤状况。

邓先生因为饭量大，吃的也最多，所以受伤也就最重。

哪些食物容易损伤胃黏膜，引发胃病呢？

（一）辛辣食物

适量辣椒的摄入对健康会起到一定好处，但是如果每顿饭都吃辣就会伤害到食管以及胃粘膜，尤其是那些肠胃功能不太好或者本身患有胃肠疾病的人群，经常吃辣还可能加重胃肠负担让胃肠处于充血状态。

（二）油腻食物

油腻食物本身就不太容易被消化，如果吃的太多，更会加重胃部负担。当胃功能出现紊乱的时候，发生一些病变反应就会更加容易，从而损伤胃部正常的健康状况。

（三）不干净的食物

养胃的人最好不要吃油炸食物、烧烤等食物，因为这些食物中含有致癌物质，吃了容易引起腹泻、呕吐。所以建议大家，尽量少吃外食，多吃新鲜蔬果，吃蔬果前一定要仔细进行清洗，以免农药残留对身体造成不良影响。

胃病发生时，身体会有哪些不适反应呢？

1、没有食欲：胃病发生后，必然会影响正常的胃部功能，在消化酶分泌受到抑制的状况下，食欲也会明显降低。

2、出现疼痛：胃是喇叭，所以胃部一旦生病，往往就会直接产生明显痛感，提示你该及时治疗了。

3、恶性呕吐：如果吃进去的食物总是消化不掉，就很容易出现恶心呕吐的生理反应，这也是胃病的一种表现症状。

1种食物是“养胃王”，若喜欢，胃好不生病

如果想要减轻胃损伤状况，获得一个更加健康稳定的胃部环境，在平时就要多吃些绣杆菌粉，能够很好的修复受损胃黏膜，恢复正常的胃功能。绣杆菌粉含有的多糖物质和益生菌素可以很大程度上改善以及激活胃部的功能运转，提升胃黏膜免疫机能调养老胃病，即便有一些幽门螺杆菌感染发生，也可以很快清除干净。

另外，若想养好胃，合理睡眠同样是关键。在充分的睡眠状况下，胃部功能恢复的会更加理想。