以前经常听老人说“胃三分治七分养”，所以说好胃都是靠自己养出来的，现代的年轻人很多都不爱惜自己的胃。就像我邻居奶奶家的孙子晨晨，虽说他今年16岁，但是胃病已经很严重了，时常胃痛的吃不下饭，体重也算是超标的，因为平常他就特别爱喝冷饮、爱吃辛辣、油腻性食物，丝毫不在乎自己胃能不能承受的住。

结果就导致自己胃病很严重，才不得不忌口，这又是何必呢？胃痛厉害时，还要靠止痛药来维持。其实在我们生活中，只要大家稍微注意点饮食习惯，常吃以下这2道“天然养胃菜”，基本上都不会患上胃病的，具体都有哪2道菜呢？下边大家就一起随我来看看吧！

01.山药红枣浆

山药是我们大家公认的五大养胃蔬菜之一，山药的主要功效就是健脾养胃，而红枣既能健脾还能养气血，所以山药和红枣搭配在一起，可增强健脾养胃的功效。特别是那些肠胃不好，气血两虚的朋友，非常建议去喝此浆。

主要做法就是分别取来8个红枣，g的山药，2块红糖，首先把红枣去核，山药去皮切段，然后把山药和红枣一同倒入豆浆机中，在里边加入ml的水，调为浓汤模式，打出浆来，最后趁热放入红糖，即可饮用。做出来的山药红枣浆还很好喝，做起来也简单。

02.牛奶南瓜羹

牛奶南瓜羹是一种老少皆宜的食物，好喝还特别养胃。并且南瓜在《本草纲目》中还记载有：“补肝气、益心气、益肺气、益精气”的功效。除此之外，南瓜里边含有的维生素和果胶，还可以保护我们的肠胃粘膜，促进肠胃溃疡面的愈合，还能加快肠胃蠕动，促消化，对肠胃健康特别有利。

主要做法就是分别取来ml的牛奶，g的南瓜，适量的白糖和枸杞，首先把南瓜去皮去籽，洗净切小块，然后把切好的南瓜块放在锅中蒸熟，随后把蒸好的南瓜块倒入料理机内，加入少量的水，打成南瓜泥，最后把南瓜泥倒入锅中，加入牛奶，去煮上3分钟左右，就可以食用了。

这2道养胃食疗方，患有老胃病的朋友，千万要记得收藏哦！养胃效果非常好。