肠胃不好,要多吃这4种食物,营养滋补,能
权威的白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_5291113.html 肠胃不好,要多吃这4种食物,营养滋补,能健脾养胃,吃啥都香。 冬天很冷适合滋补,很多人都大鱼大肉的吃,而且在冬天特别适合吃火锅,有时候还会在小酌一杯,美滋滋。但是有的人肠胃不好,好多美食都不能吃,吃了不消化还很不舒服。看到别人大块吃肉,大碗喝酒,自己却这也不能吃,那也不能吃。今天要给大家介绍4种食物,肠胃不好的人要多吃,营养滋补,能健脾养胃,吃啥都香。 第1种,小米粥性温和,易消化,能健脾养胃,开胃消食。肠胃不好的人,尝喝小米粥,能助消化,调理肠胃,效果特别好。而且富含蛋白质和各种维生素等,营养滋补,老少皆宜,体质虚弱要多吃。 第2种,花生煮汤很补气血,但是生吃的话,却很能调理肠胃,每天早起,空腹生吃几颗花生,红皮花生效果最好,每次6-8颗就足够了,能调理肠胃,还能补血,坚持下去,作用很明显,效果特别好。 第3种,糯米温补,能益气补中。食欲不佳或者腹胀腹泻,可适当多吃糯米,可健脾养胃,还能止虚汗。一般糯米和山药同煮,效果更佳,消化功能弱的人要适当多吃。 第4种,很多人知道山药滋补,却不知道山药调理肠胃一样很好,而且山药所含的淀粉糖化酶,能促进消化。适当多吃山药,可以改善脾胃,促进消化吸收,还很营养滋补。 肠胃不好的人,要多吃小米粥、生花生、糯米粥和山药粥,这4种食物,不但营养滋补,还能健脾养胃。肠胃调理好了,吃啥都香了。另外这不是说吃三两顿就好了,需要坚持下去,慢慢调理,个人感觉比吃药效果好。喜欢的话,可以收藏下,有空做给自己吃。 注:本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即后台言通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意 --为您推荐-- 气血足防百病,吃什么补气血好呢?这7种可是家中常见的食物香砂养胃丸,每天吃几粒,胃病能好转吗?听听医生怎么说脾胃不好的人,冬天6种寒性食物要少吃!3个好习惯至少坚持前2个预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
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