胃病是一种非常常见的疾病，尤其是对于饮食不规律、生活习惯不好的人。胃病正在肆意损害他们的健康，胃癌的概率越大，就越高。在中国常见的癌症中，胃癌几乎占全球患病率的一半。根据近年来的数据，胃癌也变得更年轻了。

因此，在春天，当一切都在恢复时，我们也应该保护我们的胃。今天，我们推荐以下三种食物来滋养我们的胃，这样我们平时就可以吃得更多。

营养学家说我们应该在春天吃养胃的食物1:山药。

山药是一种很好的温补食物，它的营养丰富，尤其是它的粘多糖，具有抗菌、抗肿瘤和降血脂的作用，提高身体的免疫力。而且对于胃不好的人来说，山药容易被身体吸收利用，对胃的健康大有裨益。

同时，山药仍然是土豆中“高营养密度、低热量”的典型代表。对于想要减肥的人来说，吃山药作为主食是一个非常不错的选择。

营养学家说我们应该在春天吃养胃的食物2:糯米。

说到糯米，人们经常会想到酒糟。是的，糯米是酒糟的主要成分，有些年糕是用糯米做的。

在中医里，糯米是滋养脾胃、益肺气的谷。从营养的角度来看，糯米是一种温暖和强壮的食物。对于一些寒冷地区来说，糯米是他们经常吃的食物，比如广东，这是因为糯米有暖胃御寒的作用。对于脾胃虚寒的人，可以经常吃一些糯米。

营养学家说我们应该在春天吃养胃的食物3:卷心菜。

卷心菜可以说是一种“普通菜”和“多用途菜”。不管做什么菜，白菜都是可以搭配的，而且因为质量好价格低深受大家的喜爱。

而且，大白菜还富含纤维素。对于经常便秘的人来说，肠胃长期在体内有大便，会影响其生理功能。大量的纤维素可以清理肠胃，起到很好的清理体内垃圾的作用，在一定程度上预防直肠癌的发生概率。

这里要注意的是白菜是凉的。如果是一群脾胃虚弱的人，尽量少吃冷白菜，多吃熟白菜，不会出现不适的症状。

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