寻

味

实

幼

这周吃啥！

LOOK！LOOK！

星期一

自助点心：牛奶、小点心、时令水果

米饭

二师兄滚蛋（五花肉、鹌鹑蛋）

蒜香虾卷心菜（卷心菜、蒜末、虾米）

蛤蜊菌菇汤（蛤蜊、虫草菇、金针菇）

特殊食谱：二师兄滚蛋替换成红烧肉、蒜香虾卷心菜内不添加虾米，蛤蜊菌菇汤内不添加蛤蜊

午点：五谷丰登、红枣汤（花生、玉米、红枣）

虾作为餐桌上常见的一种食材，做法也是有很多种的，很多喜爱吃虾的家庭往往会将虾以各种各样的做法展现出来，这样不仅美味，还具有极高的营养价值。虾不仅可以补充人体的微量元素，对于各项疾病的预防也很有帮助。

星期二

自助点心：营养豆浆、小点心、时令水果

仔排面

（面粉、仔排、青菜、鲜香菇、笋、胡萝卜、香干、鸡蛋）

特殊食谱：面条内不添加香菇、香干、鸡蛋、替换成玉米、黑木耳

午点：

南瓜小米粥（大米、小米、南瓜、枸杞）

小米的营养价值非常丰富，含有蛋白质，脂肪，胡萝卜素，维生素a，维生素d，维生素e等维生素类，还包括钙，磷，铁等多种微量元素。小米有保护胃黏膜，健脾护胃的功效，滋阴养血此外还有补肾益气，镇静安眠的功效。

星期三

自助点心：豆浆、小点心、时令水果

中餐：

葡萄干米饭

番茄鱼片

肉丝炒芹菜（芹菜、猪肉、胡萝卜）

萝卜骨头汤

特殊食谱：番茄鱼片替换成肉酱、芹菜炒鱿鱼内鱿鱼替换成贡丸

午点：

红豆汤、猪猪包

番茄富含各种维生素、番茄红素以及镁、铁、磷等矿物质成分，每克番茄中就含有维生素C5mg、维生素Aug，镁12mg、磷22mg，此外还含有胡萝卜素、钾、钙以及纤维素等人体所需营养成分。

星期四

自助点心：牛奶、小点心、时令水果

豆腐麦油脂（麦油脂皮、豆腐、鸡蛋、青豆、玉米、虾仁、胡萝卜、笋、猪肉）

燕麦枸杞粥（大米、燕麦、枸杞）

特殊食谱：麦油脂内不添加胡萝卜、鸡蛋

午点：

番薯甜汤、五香鹌鹑蛋（红薯、小汤圆、糯米、鹌鹑蛋）

鹌鹑蛋的蛋白质、维生素等元素比鸡蛋含量要高，而胆固醇含量却比鸡蛋低。对于肺病、肝炎、胃病、心脏病、神经衰弱、高血压、动脉硬化的病症，均有较好的辅助疗效，有很好的滋补作用。

星期五

自助点心：豆浆、小点心、时令水果

中餐：

红豆饭

五香牛肉

蚂蚁上树（包菜、豆面、胡萝卜、猪肉）

南瓜红枣汤（南瓜、红枣、筒骨）

午点：

雪梨汤、餐包

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。

排版：章来彬

审核：陶燕君

临海市实验幼儿园

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