每天教你一点生活中你必须知道却不知道的小常识。

■大病到来前，睡眠先知道？睡觉有这些不适感，或许是身体在求救！

●睡觉时出现舌头麻木的情况，甚至无法控制流口水，那么可能是身体出现了心脑血管方面的问题。流口水是睡觉时，最为常见的一种表现，但是我们睡觉流口水通常是在侧身睡或趴着睡才会出现的。

●日常生活中，睡觉时多次被憋醒，呼吸也不是很顺畅，那么也是身体所发出的信号。睡着以后，不到1、2小时，就会因为呼吸不畅而被憋醒，躺着根本无法缓解，只有坐起来以后才会感到呼吸顺畅一些，这种情况就要给予重视了，说明你的心肺可能是出现了问题。

●日常生活中，在睡觉时出现打鼾的情况，并且打鼾时是打着打着就停止了，然后噗的一声，又开始打鼾，那么这种情况也是需要警惕的。打鼾是一种很常见的情况，很多人在睡觉时间都会出现打鼾的情况，偶尔打鼾并不用过度担心

现在是应该是我水平的不断提高，很多人可能都由于饮食习惯所造成的一切，胃病的发生使得人可能会有九个人得胃病，胃病，严重影响着我们的工作和生活，现在由于，一些上班族经常加班熬夜，造成了胃病的发生，而且还会反复。胃病的“克星”找到了，胃不好常吃，消炎抑菌，效果胜似“胃药”！

1.铁皮石斛

近些年来铁皮石斛渐渐进入大众的视野，也受到了人们的青睐，通过研究表明，铁皮石斛是一种药用价值非常高的中草药，很多人都把它叫做救命仙草，铁皮石斛对于有胃部疾病的人来说也是有很多好处，对于有胃部疾病的人来说，每天坚持用铁皮石斛泡水喝，首先能够辅助修复受损的胃黏膜，而且还能够促进肠胃的蠕动和消化能力，坚持喝胃部也会越来越健康。

2.银耳

想要有效养胃的人，平时可以适当进食银耳，银耳是常见的食物，里面含有较多的糖类物质。对于肠胃功能下降的人来说，适当进行可以达到养胃的功效。另外，银耳还具有安神助眠、抗疲劳的作用，平时睡眠质量较低，身体总是平常乏力的人，适当进食银耳也对健康有好处。

3.猴头菇

猴头菇是常见的一种食物，营养价值比较高，适当进食可以达到良好的养胃效果。本身猴头菇含有许多的抗氧化物质以及活性物质，还可以帮助杀灭胃部的幽门螺旋杆菌，这样对胃部疾病的预防有帮助。因此，想要有效养胃的人，平时可以适当进食一些猴头菇来调理身体。

4.山药

山药是我们餐桌上常出现的一种食物，大家在吃山药的时候，就会发现上面有一层粘液，这个粘液实际上对胃部是比较好的一种物质，进入胃中会形成一道保护膜，可以促进胃黏膜的修复，减少其他物质对胃黏膜的损伤。并且山药中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，加快人体的消化和吸收。

提醒大家“糖尿病”，“特效药”，“降糖茶”。高血糖不用怕，这6种食物每天坚持吃，血糖越吃越平稳！

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