今天小编为大家带来了非常养胃的几道菜，胃不好的朋友可以参考一下，于是小编要唠叨几句了胃不好的朋友平时不要吃太过刺激的东西，比如咖啡啊油炸类的东西，还有辛辣的都要戒掉，一定要先把自己的胃保护好因为有了好的胃才会有更好的身体素质，没有了健康的胃身体各个功能也都是你不上节奏的，接下来我们先看看那一些食物是对胃来说有很大帮助呢？

水煮菜心：用料、菜心适量

1.菜心洗净切成两段或者不切都行。2.锅中放水放入盐鸡精煮开放入菜心煮熟捞出放入盘子里面，倒入少许煮菜的汤滴上几滴香油即可。（这个小菜是一款很鲜美而且又清淡的食物，这样少油又容易消化，是很适合味不好的朋友们吃，而且味道不比炒的难吃）。

清炒冬瓜：用料、冬瓜适量、姜适量、小葱适量

1.冬瓜削去外皮扣掉冬瓜籽洗净切成片，姜洗净切成末。2.烧锅放油放入姜末爆出姜味，放入冬瓜炒几下，倒入盐炒到冬瓜断生放入鸡精再翻炒一会即可。（养胃的人就要多吃一些容易消化的东西，姜其实多吃没事的呢，因为姜是暖胃的呢，冬瓜更是利水容易消化很适合吃）。

排骨炖山药：用料、排骨食量、山药适量、姜适量、大葱食量、枸杞食量

1.排骨剁成块洗净，姜洗净切成片，大葱洗净切成段，山药用刀削掉外皮洗净切成块放入水中泡着。2.排骨放入锅中倒入水煮出血沫之后捞出再清洗一遍放入炖汤锅里面。3.放入姜片葱段倒入水煮到排骨8-9分熟藕放入山药煮上去十分钟左右放入盐少许鸡精调味放入枸杞即可。（这款菜不用小编多介绍吧，山药本身就是健脾胃的一款好东西）。

养胃粥：用料、小米适量、南瓜适量、红枣适量

1.南瓜去皮洗净切成块红枣小米简单的洗一下。2.把小米红枣南瓜放入电饭煲里面，倒入水打开煮粥键煮熟即可。（小米是非常养胃的一款主食，我做这款粥都没有放糖，因为胃不好的人空腹吃了甜的就会胃反酸难受几天，所以空腹的时候胃不好的朋友一定不要吃甜的哦）。

炒两素：用料、西蓝花适量、胡萝卜适量、蒜适量

1.西蓝花切成小朵后洗干净泡在冷水里面个把小时。2.胡萝卜洗干净后切成片，蒜剥掉外皮洗净切成末。3.锅中放水煮开放入西蓝花糊到断生捞出，放入胡萝卜煮到断生捞出。4.烧锅放油放入西蓝花胡萝卜片蒜末炒匀，放入盐鸡精炒入味即可。

豆腐炖白菜：用料、豆腐适量、蒜适量、白菜适量、花肉适量

1.豆腐洗一下切成小方块，白菜洗净切成片，蒜剥掉外皮洗净切成沫，花肉洗净切成片。2.烧锅放油放入花肉炒出油脂颜色变黄放入蒜末炒出香味倒入豆腐。3.拿着锅把颠翻匀放入适量盐加入少许水煮开过一会，放入白菜煮到白菜熟放入鸡精调一下味即可。小编今天带来的这几款菜真的是非常养胃的，而且都是小编亲身尝试得出的结果，希望朋友们会喜欢哦。

清蒸鲳鱼：用料、姜适量、葱适量、鲳鱼适量

1.鲳鱼去掉鱼鳃扣掉鱼肚子里面不要的东西洗净划刀。2.小葱剥掉外皮洗净切成段，讲洗净切丝。3.鲳鱼放在盘子里面放上姜丝，肚子里面放上葱段，倒入适量盐料酒涂抹鱼身腌制一会。4.蒸锅里面放水把鲳鱼坐上面蒸熟放入葱花，烧锅放油热后淋上面爆香即可。（胃不好的又难免会嘴巴馋，想吃一些鱼啊肉啊，小编介意大家不要吃太过油腻或者辣的呢，清蒸鱼还是比较适合吃的，忍忍等胃调理好了再慢慢的把不能吃都补齐了）。