北京治疗白癜风的费用多少钱 http://www.kstejiao.com/
秋季空气干燥，气候也逐渐降低，湿度逐渐减少，所以对于女性来说，进补应以润燥养阴为主要目的。应多吃具有滋阴清肝作用的食物。但也不能大吃大喝，要防止摄入热能过多导致肥胖。应合理安排，做到平衡膳食。那么如何吃呢？多饮水秋季气候比较干燥，多喝水能维持体内水代谢平衡，防止皮肤干裂。适当补充维生素和矿物质平时多吃新鲜蔬菜和水果，中和体内多余的酸性代谢物质，可以清火排毒。少吃油腻食物，可以吃滋阴润燥的食物由于夏季吃凉冷食品较多，初秋是人的脾胃尚未完全恢复，因此不宜吃过于油腻的食物。滋阴润燥的食物如：乌骨鸡.猪肺.银耳.蜂蜜.芝麻.豆浆.藕.核桃.薏苡仁.花生.菠菜.香蕉.梨等。少吃辛辣食物饮食上要尽可能少食用葱.姜.韭菜.蒜.椒等辛味食物，不要过多吃烧烤，以防加重秋燥症状。不宜吃寒凉食物饮食上特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，导致消化道疾患。中医有“秋宜温”的主张，也就是说秋天应避免吃性凉和性寒的食物，应多吃一些温性食物。每餐进食宜简不宜繁此时人体阳气衰弱，胃气亦弱，没餐吃的品种过多，会导致消化不良，容易引起胃病。另外，秋季要多吃芝麻.蜂蜜.水果等甘润食物。早晨最好能饮一杯淡盐水，晚间饮一杯蜂蜜水，既能补水，防便秘，又是养身抗衰的好方法。


转载请注明地址:http://www.weibingasw.com/zmjcwb/11755.html