现在很多人的胃都不太好，有很多人是因为饮食不规律造成的，也有生活习惯造成的。侯老师在这里提醒大家，胃不好的人需要特别注意饮食，不能吃凉的、硬的、以及过辣的食物。除此之外，侯老师还建议大家，要适当的吃一些养胃的食物，对我们的胃病有好处。今天我就为大家介绍5种养胃食物。

一、小米

正确佩戴口罩小米养胃是众所周知的，可以说小米是一种非常养胃的食品。它含有大量的酶，具有补胃、消食、舒缓神经等作用，而小米也是北方人盛产的一种食物，它熬成小米粥，配上馒头，养胃的效果会更加好。

二、普洱茶

正确佩戴口罩适当饮用普洱茶，可以在胃表面形成一层保护膜。从而起到养胃护胃的作用。

三、山药

正确佩戴口罩山药是一种营养温和的食品，具有健脾养胃的功效。山药中所含有的特异性黏蛋白能滋养胃粘膜，护胃养胃，对胃脘痛有一定的治疗效果。

四、茯苓

正确佩戴口罩茯苓当中含有着较高的蛋白质以及葡萄糖，另外也有着较为丰富的甲壳质以及卵磷脂，是药食同源的食物；能够起到利水渗湿以及健脾胃的作用；同时还能够起到强筋骨、止腹泻以及利关节的作用。

五、芡实

正确佩戴口罩芡实含有着较为丰富的碳水化合物、脂肪以及蛋白质；同时还含有较为丰富的淀粉以及钙铁磷物质；能够对身体起到健脾固肾的作用；把芡实跟茯苓，以及人参、山药等11种健康食材进行搭配，制作成茯渭糕，营养更容易被人体吸收。有胃病或者长期有胃病的朋友可以经常吃一点，能让我们远离胃病，对身体起到养胃和壮阳补肾的作用。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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