张女士，今年45岁了。本来身体就不是特别胖，但是最近的体重又下降了很多。同事朋友们看到她之后，都觉得她减肥非常的成功。但是只有她自己知道最近也没有故意的减肥，但是胃口明显的下降，吃东西的时候都感觉到非常的恶心反胃。

在刚开始的时候，张女士觉得肯定是自己的老胃病又犯了。按照之前的药方又吃了将近两个星期的药，但是也并没有好的调理作用，同时还身体出现了四肢无力和腹痛的情况。老公看到她这个样子也非常的着急，建议她不要再盲目吃药了，医院进行检查。

经过一天的排队和检查之后，很快的结果就出来了，看到检查结果之后，医生告诉张女士已经出现了重度脂肪肝，需要住院进行治疗。

为此张女士感觉到非常的纳闷，为啥自己会出现脂肪肝？跟医生了解完之后才发现，都是由于自身在日常生活中不注意，而产生的坏习惯导致的。

三件事如果不注意，是脂肪肝的“加速器”。

一，经常的熬夜。

年轻的时候，张女士进入的这家公司，就非常的紧张。虽然工资还算可以，但是每天工作压力是非常大，几乎每天都需要熬夜，哪天12点睡都算非常早的，但长期熬夜，对于身体的伤害是非常大的，不仅会导致肝内的排毒器官受到影响，同时身体也无法进行正常的修复，长期以往，也就造成了肝细胞损伤。

二，经常喝酒。

由于工作性质的原因，张女士在工作的时候，也需要经常的陪客户喝酒，因为大部分的生意都是在酒桌上谈成的，张女士本身也很无奈。

但是长期的喝酒，对于身体的伤害也是不可逆转的，酒精在体内分解产生的乙醛和乙酸，都是严重的致癌物质，长期以往，也就会诱发酒精性脂肪肝出现。

三，饮食不健康。

张女士，平常饮食作息也是非常的不规律，有时候一忙，忙起来也就忘记了吃饭。而每次谈成一个大单子，也都会为了奖励自己，而摄入一些高脂肪和高热量的食物，长期以往，对于肝的负担也是非常大的，也就会容易形成脂肪肝。

得知自己出现脂肪肝之后，张女士觉得身体才是最重要的，决定放下一切来好好调养自身的身体，坚持一段时间，发现肝功能已经和常人差不多了。

养肝“冠军”已公布，不是蒲公英、葛根，平时敞开吃，肝毒一扫而光

肝不好，一定要合理的进行运动。

生命在于运动，坚持运动才能够促进身体的代谢和循环。现在人大部分都处于亚健康的状态，身体的素质也下降了很多，建议在生活中，一定要保持早睡早起，合理运动的好习惯，才能够有助于肝功能修复和排毒。

对于肝功能不好的患者来讲，在生活中一定要坚持以上的两件事，除此之外，多注意自身的饮食，保持一个良好的作息习惯，才能够有助于肝功能的恢复。