导语：随着生活质量的提高，人们越来越重视安全问题，特别是饮食安全，稍不注意，肠胃就会受不了。很多人对食物也很挑剔，平时经常吃的食物看起来很好吃，但有很大的危险，所以尽量在生活中避免，一起看看什么蔬菜会对肠胃造成损伤。

一、胃病患者：2种“有毒”蔬菜，不吃也不要买，或会让肠胃更健康

1、野生蔬菜

住在城市里的人往往羡慕农村人，因为我知道纯天然无公害野菜不在城市里。很多人会选择去乡下挖野菜吃，这样健康，美味，并且营养价值高。但是，不是所有的野菜都能吃，误食可能会导致中毒或胃肠不适，特别是不要选择工厂和绿色地带的野菜。所以挖野菜也是一项技术活，尽可能地找一些比较好的地方，去挖野菜。

2、硫酸铜蔬菜

硫酸铜蔬菜很陌生，这里说的硫酸铜蔬菜，是为了提高蔬菜新鲜感，往里面注射硫酸铜。这样的做法主要是要让蔬菜看起来比较新鲜，同时会有很多人愿意去买这些看起来很好看的蔬菜。这种蔬菜看起来新鲜，能吸引很多消费者，但经常吃这种蔬菜，容易损伤胃黏膜，诱发胃肠疾病，例如冬天开花的黄瓜。

二、养成这3个习惯，有助于胃肠健康

1、多运动

生命在于运动，平时多锻炼才能提高身体免疫力，同时促进体内血液循环，加快新陈代谢，有助于我们减少压力。

2、经常喝米粥

米粥是温和的食材，平时经常喝米粥可以起到养胃的作用，小米中含有氨基酸和维生素，可以达到保护肠胃的功效。

3、中医建议：常饮养胃茶

现在人们的生活水平有了很大的改善，很多人也重视养生，为了预防胃肠问题，平时可以吃有助于消化吸收的食物，多喝水能促进新陈代谢，其中，《千金处方》中记载，将沙棘、猴头菇、丁香等食材放在一起饮用，可以起到很好的养胃作用。白开水可以对胃起到温暖和促进消化的作用。所以猴头菇丁香沙棘茶，对我们的身体非常有帮助。