「胃病」其实是许多病的统称。这些疾病有相似的症状，如上腹胃脘部不适、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等。

临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，以及胃粘膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。

这些症状在就医的同时，可以自我疏通经络来辅助调理。

▍疏通脾胃经

按照「经脉所过，主治所及」的原理，首先要疏通胃经、脾经的易堵塞穴位。

胃经的易堵塞穴位是大腿正面中线上段的「髀关穴」和小腿中央前侧的「丰隆穴」。

髀关穴：腿根中点下2寸（3指宽），偏外侧

梁丘穴：髌骨外上缘直上2寸（3指宽）

丰隆穴：外踝尖与外膝眼连线中点，胫骨前脊外2横指

脾经的易堵塞穴位是小腿胫骨内侧与腓肠肌结合部上段的「地机穴」和内踝尖上三寸的「三阴交穴」，还有大脚趾与脚掌结合部后方的「太白穴」「公孙穴」。

地机穴：胫骨内侧缘，膝关节内侧下3寸（4指宽）

三阴交穴：胫骨内侧缘，内踝尖上3寸（4指宽）

太白穴：足大趾后，内侧核骨下，赤白肉际陷中

公孙穴：太白穴后一寸

▍疏通心包经

在中医看来，心包与情志有关，主导顺气，与胃的关联较大。疏通心包经可以降逆顺气，缓解胃胀。

心包经的易堵塞穴位是手臂掌面的「天泉穴」「肘横纹下二寸」的堵点和腕横纹上五寸的「郄门穴」。

天泉穴：腋前纹头下2寸（三指宽），肱二头肌长短头之间

肘下2寸：肘横纹下2寸（三指宽），两筋之间

郄门穴：腕横纹上5寸，两筋之间

▍疏通肝经

五行中，木克土，肝气易横犯脾胃。因此还要疏通肝经的易堵塞穴位以恢复肝的功能。

肝经的易堵塞穴位是大腿内侧中线的「阴包穴」和足面大脚趾与二脚趾延长线结合部的「太冲穴」。

太冲穴：在足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中

阴包穴：屈膝，大腿内侧膝关节上4寸处

髀关穴、丰隆穴、地机穴、三阴交穴、天泉穴、阴包穴用敲击的方式来探查，敲击时垂直发力，力矩三厘米，敲击五至十遍，痛感会显现出来。在痛处按揉，每次两分钟，每日三次。

太白穴、公孙穴、太冲穴、肘下二寸、郄门穴用点揉的方式来探查，拇指点住穴位，用最小半径点揉，穴位处如疼痛，点揉两分钟，每天三次。

疏通上述穴位一周，当痛感下降或消失后，对于相应脏腑功能有调节作用。

调理的同时，养护也很重要。

养胃，首先要管住嘴，做到食饮有节。此外，还要控制好情绪，生活中有的朋友在发怒或生闷气后，胃病会复发或加重。

曾经遇到一位胃溃疡患者，辨证调理了一段时间后，基本痊愈。可是，在三个月后的一天下午，他再次来找我，说胃部又痛又胀。问其原因，得知他上午与同事生气，结果胃病复发。

这件事让我明白，如果没有舒缓的情绪，这个病是治不好的，因为医者可调形，但无法治心。

保持一颗平常心，使情绪不受外界人、事、物所累，这需要我们提升修为，也是养护生命的正道。

*注：本文部分内容摘自《徒手祛百病》

经络易堵塞穴位找不准怎么办？点击下图，订阅课程，路新宇老师视频亲自示范，教你3分钟学会疏通一条经络的易堵塞穴位，再也不用发愁找不准穴位！

作者路新宇

毕业于长春中医药大学

中医养生文化学者执业中医师

致力于中医科普工作，努力去除中医神秘化与神奇化色彩。

著有健康书籍：《徒手祛百病》《通则不痛，痛则不通》《季节养生，经络有道》《上班族身体保养指南》。

点击阅读原文，看视频，疏通易堵塞穴位